Ароматерапия является одним из древнейших методов лечения различных заболеваний. Различные травы являлись верными помощниками во множестве недугов. Время идет и теперь технологии позволяют нам пользоваться растениями со всех концов земли в виде эфирных масел, которые часто добавляются в крем и шампуни.
Например, одно только масло апельсина насчитывает в себе огромное количество преимуществ: улучшает настроение, снимает усталость, помогает избавиться от тревоги, дезинфицирует воздух, при воздействии на кожу оказывает восстанавливающий эффект, разглаживает кожу, борется с отеками и целлюлитом.
Каждое масло имеет свои плюсы, которые вас приятно удивят. Ведь зачастую процедуры красоты являются болезненными, требуют каких-либо уколов, изнуряющих упражнений и так далее. А для ароматерапии требуется лишь полное расслабление, к тому же она не имеет никаких побочных эффектов. Ароматерапия улучшит ваше эмоциональное состояние, поможет укрепить иммунитет, окажет антисептическое и противовоспалительное действие.
При выборе эфирных масел следует соблюсти лишь несколько правил:
Обязательно проверьте сроки годности
Обратите внимание на пузырек, он должен быть из темного стекла
Если масло продается в коробочке, то она должна быть целой и не повреждена
Использовать масла можно разными способами. Разберем 3 распространенных метода
Ингаляции
Они помогут снять отечность и воспаление при простуде, облегчат кашель и заложенность носа. Для ингаляций хорошо подойдут масла мяты, чабреца, кедра, тмина.
Ванны
Прием ванн с эфирными маслами улучшит работу лимфатической и кровеносной системы, снимет напряжение мышц и окажет успокаивающее действие. Для ванн хорошо подойдут масла ромашки, лаванды, мимозы или валерианы.
Массаж
Массаж с эфирным маслом хорошо борется с целлюлитом, варикозом, растяжками. Тут будут хороши масла гвоздики, сосны, лимона, розы.