В статье “К бегу от ненависти к любви - один шаг. Или… Давай познакомимся, бегун!” я писал, что свой первый полумарафон пробежал в октябре 2019 г. При том, что начал я свои тренировки по бегу в марте этого же года.
На что появился комментарий, что такое вряд ли возможно. Доказывать обратное не вижу смысла. А вот о подготовке к этому мероприятию я решил написать.
Итак в марте 2019 года было принято решение просто бегать для сброса своего лишнего веса. Хотя, как теперь я понимаю, мотивация в принципе утопическая. Об этом думаю в будущем напишу пост. Ну да ладно. Решил - побежал. Если раньше бегал без каких либо гаджетов, то в этот раз у меня был в руках или кармане треников или шорт смартфон с беговым приложением NRC от Nike.
Сначала была реально сумбурная беготня с простой фиксацией километража. Постепенно я разобрался с приложением и понял, что можно в нем простроить свой тренировочный план. К этому времени я пробежал свою первую тренировочную 10-ку км ровно за 60 минут. Радости было как у дитя.
И в этот момент созревает план пробежать эту же дистанцию, но уже в рамках забега. Благо в городе как раз намечался таковой в июле месяце. Быстренько зарегистрировался на него, получил медсправку, что я могу пробежать эту дистанцию и стал готовиться.
И вот с этого момента тренировки пошли через пот и слезы. В том числе и ночью. Как итог я пробежал свою 10-ку в рамках забега с результатом 52:38.
Этот финиш сподвиг меня пробежать свой первый полумарафон.
Так получилось, что я его бежал один на кольце в 1400 метров в Ценральном парке культуры и отдыха в одиночку в холодном и мокром октябре этого же года. И пробежал я его за 1 час 51 минуту и 34 секунды. Только вот забег был неофициальный, что меня абсолютно не расстроило ;)
Так возможно ли пробежать свой первый полумарафон с дивана за семь месяцев тренировок или нет. Как считаете? И у кого какой есть в этом опыт? Пишите в комментариях.
Понравилась статья? Тогда поделись ею с друзьями, подпишись на канал, чтобы ничего не пропустить! Поставь лайк и напиши свое мнение в комментариях.
Получите "Руководство для абсолютных новичков. Как начать бегать."
Читайте: Как использовать бег для похудения
К бегу от ненависти к любви - один шаг. Или… Давай познакомимся, бегун!
Кайф бегуна. Возможно ли его почувствовать?
7 способов безопасного бега по шоссе
