Любому человеку требуется отдых: от работы, ненастной погоды, рутинной суеты, а лучший отдых – активный отдых! Даже когда температура стремительно падает и осадков становится заметно больше, активный отдых можно и нужно проводить на лоне природы, что положительно влияет не только на эмоциональное состояние, но и на иммунитет, а в здоровом теле, как известно, здоровый дух. Так, прекрасная идея – заняться бегом. Для этого вида отдыха в московских парках: “Царицыне”, “Кузьминки-Люблино” и других, организованны потрясающие беговые маршруты.
В музее-заповеднике “Царицыно” находится несколько зон для пробежек. Так, один из беговых маршрутов проходит вдоль Нижнего Царицынского пруда и заканчивается около Шипиловской плотины. Ещё один – вдоль береговой линии Верхнего и Среднего Царицынских прудов. Бегунов здесь будут ждать крутые горки и подъёмы, при этом данные маршруты подойдут и для велосипедистов, предпочитающих езду по пересечённой местности. Во время пробежек спортсменов ждут свежий воздух, и потрясающие виды и местные обитатели – множество разнообразных птиц, например, лебедь-шипун и кряква. Неслучайно Мосприрода включила «Царицыно» в список самых живописных мест для пробежек.
Ещё один маршрут, рекомендованный Мосприродой, называется “Пробежка вдоль прудов в “Кузьминки-Люблино””. Спортсмены получат возможность полюбоваться живописными аллеями парка, открывающимися видами на природные и архитектурные памятники, а также – знаменитым “Петровским дубом”, одним из старейших деревьев этой зелёной территории, и другими необычными представителями флоры и фауны.
Кроме того, Мосприрода советует пробежаться по экологической тропе “У озера Бездонное” в “Серебряном бору” среди жёлтых ирисов, пальчатокоренников и разнообразных колокольчиков. Здесь можно встретить таких птиц, как кряква, хохлатая чернеть, камышница, озёрная и речная крачка. А ещё – множество лягушек и даже черепах.
Не стоит забывать и о “Парке 50-летия Победы”в Зеленограде. Здесь благоустроенная беговая дорожка протяженностью 1,7 километров со специальным покрытием проходит через живописный Большой городской пруд, в центре которого установлены три фонтана, а вдоль берегов водоёма обустроены прогулочные набережные с деревянными скамейками и лежаками для отдыха.
Осень – не повод запереться в квартире или в спортзале – самое время вдохнуть влажную прохладу золотой осени, прогуляться, а еще лучше пробежаться по живописным местам московских парков.