Здравствуйте, уважаемые друзья!
Сегодня хочу поделится с вами теми продуктами правильного питания, которые на мой взгляд и вкус являются наиболее подходящими. Данной теме будет посвящён целый цикл статей, сегодня же мы подробно Остановимся на таком незаменимом источнике белка, как рыба и мясо (веганы извините, но я в вашу философию совершенно не верю).
Конечно в интернете полно информации на сей счёт, но повторюсь все эти продукты были мной неоднократно испробованы и данный топ составлен исходя из личных предпочтений!
Итак, погнали :
1. Куриная грудка или куриное мясо. С точки зрения правильного питания наилучшим вариантом всё же является куриная грудка, так как она представляет из себя более диетический продукт. Но так как цена на неё весьма кусачая, можно использовать и обычное куриное мясо очищенное от кожи и прожилок жира. Исключение составляет разве что куриные окорочка (наиболее вредная часть куриной тушки).
2. Белая рыба, в идеале минтай или треска. Рыба должна быть неотъемлемой частью вашего рациона. Она не только содержит множество полезных веществ, но и по содержанию белка на 100 грамм продукта практически не уступает куриной грудке. Да и у тому же на протяжении долгого времени похудения, есть одно мясо может очень сильно надоесть. Рыба в данном случае является очень достойной заменой!
3. Мясо индейки. Да, это весьма экзотический продукт, кроме того что цена на него будет ничуть не меньше куска говядины, так и найти его будет довольно не простой задачей. В сетевых магазинах без проблем, но в магазинах прилавочного типа это практически не выполнимая задача! Зато есть очевидный плюс, мясо индейки практически не содержит искусственных добавок, антибиотиков и тому подобной химии для лучшего роста данной птицы. Просто наши фермеры пока ещё не нашли таких добавок, от которых индейка будет расти как на дрожжах и при этом не будет дохнуть вповалку. Так что с куском индейки, вы почти гарантированно не потребителя ничего, кроме мяса.
На этом мой топ закончен, конечно можно бы было добавить сюда, телятину или мясо кролика, но опять же из-за труднодоступности и дороговизны этого товара, лично я его не использую, но решать только вам! Если вы можете позволить, то почему бы и нет?
С вами был Андрей и канал "Худеем вместе". Всем спасибо за внимание! Подписывайся на канал и ставь лайкос 😉