Эта тренировка не требует дополнительного снаряжения, для выполнения упражнений понадобится комфортная одежда и фитнес-коврик.
Упражнения направлены на прокачку мышц кора: вы прокачаете прямые и косые мышцы живота, мышцы спины и ягодиц.
Не забудьте перед тренировкой сделать разминку, а в конце обязательно сделайте мягкую растяжку.
Эта тренировка не требует дополнительного снаряжения, для выполнения упражнений понадобится комфортная одежда и фитнес-коврик.
Упражнения направлены на прокачку мышц кора: вы прокачаете прямые и косые мышцы живота, мышцы спины и ягодиц.
Не забудьте перед тренировкой сделать разминку, а в конце обязательно сделайте мягкую растяжку.
Вам также может быть интересно:
Спорт — это жизнь. 5 youtube каналов с эффективными домашними тренировками
Реально ли сесть на шпагат быстро и без боли? Рассказываем, как
Занимаемся йогой по комиксам
10 эффективных упражнений, которые можно выполнять дома
Как вам эта тренировка? Поделитесь в комментариях! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые статьи и обзоры, а также поставьте лайк, чтобы поддержать нас.
#спорт
#тренировки дома
#тренировка
#здоровье и красота
#пресс