Беременность это ответственное время в жизни женщины и плода, который внутри ее развивается. Сам малыш о себе позаботиться не может, это должна делать мама. Она должна стараться быть в безопасности физической и душевной, она должна питаться правильно и полезно.
Исключить то, что вкусно ей, но опасно для плода. В частности, отказаться от некоторых приправ. Это не так сложно, потому что список запрещенных, не так велик. Начнем с того, что следует уменьшить до разумных пределов.
Например, черный перец, он вызывает жажду, так что им лучше приправлять еду крайне редко. Нельзя употреблять корицу, она вызывает сокращение мышц матки, нельзя петрушку, базилик, барбарис, лавровый лист, строго запрещен шафран и душица, про них лучше забыть на весь период беременности.
А вот имбирь, который прочно вошел в нашу жизнь, кушать можно, но не забывать об умеренности.
Лучше отдать предпочтение простой пищи, приправленной, например, сухим укропом и обжаренными зернами кунжута.
