Самый простой и эффективный способ потерять килограммы – влюбиться.
В этом уверены и психологи, и физиологи.
Влюбившись, человек пытается лучше выглядеть, а значит – занимается спортом и тем самым сжигает калории. Но главное влюбленные теряют аппетит! Этому есть научное подтверждение, уверены физиологи. Причиной добровольного отказа от пищи, являются гормоны.
Любовь – сложный биохимический процесс.
Он приводит к выбросу в кровь избытка адреналина и уменьшению гормона серотонина. А главное – от взрыва допамина – гормона удовольствия, влюбленный буквально «зацикливается» на предмете обожания, перестает есть и пить. Увеличивается и обмен веществ, что тоже способствует похудению.
Ученые пришли к выводу, что поцелуи очень важны в жизни человека.
В момент соприкосновения губ в организме вырабатываются особые гормоны удовольствия — нейропептиды, благодаря которым человек испытывает блаженство. Эти гормоны, как утверждают ученые, важны для укрепления нервной системы.
По мнению экспертов, мужчины, которые целуют своих жен прежде, чем уйти на работу, живут на пять лет дольше.
А женщины, «купающиеся» в поцелуях, рожают легче, чем «недоцелованные».
Страстный поцелуй продолжительностью 90 секунд повышает давление, пульс и уровень гормонов в крови.
Французский поцелуй, в котором участвует язык, рекомендуют даже для похудения. Дело в том, что при таком поцелуе сгорает 4 килокалории и активизируется более 40 мышц. Их усиленное кровоснабжение улучшает цвет лица, укрепляет зубы, избавляет от морщин. Романтический поцелуй сжигает около 2-3 калории, французский — от 5 и больше.
Поцелуй также, как выяснилось, увеличивает частоту сокращения сердечной мышцы у мужчин до 100, а у женщин до 108 в минуту. Вместо 20 обычных вдохов в минуту целующиеся делают 60.
Это улучшает кровоток, а значит, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Поцелуй приводит в движение 39 мышц лица: такая тренировка является отличной профилактикой морщин. Когда люди целуются, то они передают друг другу комплекс веществ — жиры, соли, белки, а это повышает иммунитет.
Страстные поцелуи особенно полезны — они стимулируют работу поджелудочной железы и надпочечников.
У поцелуев есть еще одно неоспоримое достоинство — они являются прекрасным средством от хронических болезней. Так что целоваться очень полезно и грех с этим не считаться. В день Святого Валентина поцелуи для любимых — это доказательство того, что их любят и желают им счастья, здоровья, хорошего настроения, солнечных улыбок и радости.
Секс и сжигание калорий
Во время стандартной часовой кардиотренировки сжигается около 300-400 ккал. При сексе — значительно меньше. Казалось бы, нечего и сравнивать, похудеть с помощью секса вряд ли удастся. Но все гораздо сложнее. У секса, если выразиться совсем просто, существует «накопительный эффект».
Заняться энергичным сексом, который поможет накачаться и привести тело в форму: идеальный повод забросить зал и совместить два в одном. Тем более, партнёры могут наслаждаться процессом и результатом вдвоем, не ущемляя интересы друг друга. Ни один мужчина не откажется от помощи девушке в постели, которая готова прыгать часами и работать над оргазмом для любимого.
6-минутный половой акт без эмоций никак не повлияет на общий уровень гормонов, а значит и на тонус организма.
А вот полноценный страстный секс минут на 30-40 — вполне можно считать полноценной физической нагрузкой.