Омега-3 очень важный элемент для организма. Учёными давно доказана взаимосвязь полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) с красотой и здоровьем организма человека.
Полиненасыщенные жирные кислоты являются незаменимыми, потому что они не вырабатываются нашим организмом, поэтому их обязательно необходимо употреблять с пищей и с БАДами (биологически активными добавками).
Очень важно, что для приёма Омега-3 нет противопоказаний, её можно принимать в любом возрасте, а также беременным и кормящим, детям, взрослым и всем тем кто заботится о своей красоте и здоровье.
Полезные свойства Омега-3:
Полезные свойства Омега-3:
-Помогает в похудении, т.к улучшает обмен веществ.
-Помогает сустава, снижая в них боль и скованность.
-Несёт в себе пользу для глаз и головного мозга.
-Укрепляет волосяные луковицы, благодаря чему волосы начинают расти быстрее, выпадение волос значительно уменьшается.
-Улучшает состояние кожи лица и тела, помогает в борьбе с сухость и дряблостью кожи.
-Укрепляет ногтевые пластины.
Продукты в которых содержится Омега-3:
-Красная икра и морепродукты: мясо краба, каракатица, омар, мидии, устрицы, осьминог, моллюски, лангусты.
-Рыба, свежая и консервированная: морской окунь, треска, минтай, тунец, форель, сельдь, лосось, мерлуза, др.
-Семена льна
-Бобовые
-Рыбий жир. БАД Омега-3.