Давольно часто слышу: "я не пью воду", "а как её пить?" "я не люблю её пить".
А знаете такое слово НАДО? Я знаю, частенько когда болеешь и не кайф пить таблетки, тебе говорят ПЕЙ, ТАК НАДО. Кому надо, мне? Мне может и надо, но не хочу. Так и с нашим организмом.
Вода - наша жизнь💞 любишь воду, пьёшь её - значит любишь жить😊
Роль воды в нашем организме:
☑️обогащает клетки питательными веществами
☑️очищает от шлаков
☑️участвует в процессах дыхания и терморегуляции
Она во всем нашем организме: в крови, моче, слюне, слезе, желче – это все вода и растворенные в ней различные вещества.
Вы можете себе представить, что происходит в организме без воды? Мне лично страшно даже об этом думать.
Мы современные люди часто пренебрегаем стаканом воды, а ведь большинство болезней происходит по причине употребления недостаточного количества воды.
Так же рекомендуется с утра выпить стакан воды за 15 минут до еды. Зачем? Затем, чтоб ваш организм начал просыпаться, запустил все жизненно важные органы, также это полезно для вашего пищеварения😘
Сколько её пить, ВОЗ рекомендует 30 мл на 1 кг веса в благоприятных усдовиях, 50-100 мл
