Жизнь в современном мире сложна и многогранна. Ее суровые условия часто ставят нас перед простым, но жестоким выбором: либо «да», либо «нет».
Думаю, Вы бывали в ситуации, когда хотелось сказать «нет» вместо «да». Тем не менее, Вы говорили «да» обстоятельствам, связывая себя обещанием выполнить обещанное. Многие люди боятся сказать «нет». Они считают, что это что-то отрицательное, не приносящее ни удовольствия, ни радости. Но это совсем не так.
Как ни странно, отказать зачастую бывает сложнее. Даже вопреки собственным интересам и желаниям мы соглашаемся на совершенно неприемлемые условия, потому что некий внутренний барьер не позволяет нам возражать. Путь наименьшего сопротивления всегда самый простой – но он, как правило, влечет за собой только потери. Мы знаем это, понимаем неправильность сделанного выбора – и все равно раз за разом наступаем на одни и тебе грабли. Но как можно изменить ситуацию? Как сделать себя устойчивее перед интересами других людей и научиться не прогибаться под их мнением? Как научиться говорить "нет"?
Сказать человеку “нет” – просто
Говорить «нет» не сложнее, чем соглашаться со всем. Этому нехитрому делу сегодня может научиться каждый. Нужно только приложить небольшое усилие – и перед вами больше никогда не встанет такая проблема. Быть может, прозвучит слишком банально, но единственное, что следует для этого сделать – поставить свои интересы выше желаний собеседника.
Подсознательно мы уже готовы к этому шагу и знаем, как сказать человеку “нет”. С самого своего рождения человек думает о себе в первую очередь. И только потом, по мере взросления и воспитания, он принижает свое «Я», подстраиваясь под правила цивилизованного общества.
Чтобы сказать «нет», важно быть немного эгоистом.
Почему мы не можем ответить отказом?
Прежде, чем научиться отказывать людям, стоит ознакомиться с основными причинами боязни сделать это. Вы страдаете от подобной проблемы?
- Я не знаю, как сказать слово "нет", не испортив при этом отношения; не знаю, как вежливо отказать человеку;
- Считаю, что мои друзья и родственники имеют больше опыта и лучше знают, что мне нужно делать;
- Интересы других людей важны, и поэтому их нужно учитывать;
- Мне просто нравится помогать другим людям;
- Просьбы других людей вгоняют меня в ступор, я просто не знаю, как сказать человеку "нет".
Страх оказаться отвергнутым, страх будущего, страх "А что если потом…" и целая чаша других переживаний могут быть основой неумения отказывать людям.
Принимая решение отказать, вы делаете шаг в сторону повышения собственной значимости. Разве это недостаточная мотивация, чтобы следовать своим желаниям?
Как правильно отказать?
Как научиться говорить НЕТ? Как отказать человеку не обидев его? Как не корить себя за отказ? Отказывать людям несложно. Для этого нужно только преодолеть внутренний барьер нерешительности, поставить собственные интересы выше желаний собеседника и научиться отвечать с хитрецой. Используя эти простые методы, вы сможете научиться отказывать людям, не чувствуя себя при этом неправым и ни с кем не испортив отношений. Оставьте свои напрасные страхи, начните себя уважать – и ваша социальная жизнь непостижимым образом изменится. Не бойтесь потерять людей, кто критически воспринимает ваш отказ, думайте о себе!