Бывают моменты, когда при перемене погоды, начинает крутить ноги и это ощущение как всегда возникает в самый не подходящий момент. Такое явление называется метеозависимость, при чём мнение о том, что к этому чувствительны только пожилые люди ошибочно. Это может возникнуть вне зависимости от пола, возраста и образа жизни.
Данные советы носят рекомендательный характер. Для более подробной информации, необходима консультация с врачом-специалистом!
Причины от которых «крутит» ноги
- ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ – одна из распространённых причин при которой проявляется поражение суставов;
- ВАРИКОЗ ИЛИ АТЕРОСКЛЕРОЗ – данную патологию сосудов сложно определить самостоятельно, но в этом может помочь опытный врач;
- ПОРАЖЕНИЕ В НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЯХ КРОВЕНОСНЫХ КАПИЛЛЯРОВ – при наличии данных неврологических изменений, необходима помощь сосудистого хирурга или невролога;
- НИЗКАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ КАЛЬЦИЯ – на первый взгляд совсем неприметная причина в пониженном употреблении творога, кунжута, пармезана, миндаля и других кальцийсодержащих продуктов, может привести к его дефициту в организме. Особенно его недостаток начинает проявляться, пройдя рубеж за 30 лет, что и становится причиной дискомфорта костного аппарата;
- ДИЕТА И ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ – при соблюдении низкокалорийной диеты и без достаточного уровня физической нагрузки, кальций постепенно вымывается из костей, снижая их прочность и усиливая эффект кручение ног на погоду;
- КУРЕНИЕ – способствует накоплению в сосудах атеросклеротических бляшек, которые сужают просвет для движения крови, что вызовет ощущение кручения в ногах;
- ВЛАЖНОСТЬ ВОЗДУХА – перед наступлением дождливой погоды, влажность повышается, что приводит к отёчности конечностей и неприятной ломоте в ногах;
- АТМОСФЕРНОЕ ДАВЛЕНИЕ – чем оно выше, тем сильнее раздражение нервных окончаний в хрящевой ткани, что вызывает дискомфорт в ногах;
- СКУДНОЕ ПИТАНИЕ – дефицит важных микроэлементов нарушает нормальную работу суставов;
- ЛИШНИЙ ВЕС – сильно давит на колени и стопы, что со временем вызывает болезненность и чувствительность к изменениям погоды;
- ПЛОСКОСТОПИЕ ИЛИ СКОЛИОЗ – через определённый период может вызвать проблемы с суставами, не говоря уже о реакции на изменения погоды;
- ЧРЕЗМЕРНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ – перебор со спортом рано или поздно скажется на здоровье суставов и первый звонок будет в виде реакции на погодные изменения.
Что делать и как избавится?
Чтобы убрать метеочувствительность, необходимо в первую очередь обратит внимание на:
1. Прогревание
В амбулаторных условиях применяют тепловые процедуры, которые блокируют болевые ощущения и воспалительный процесс. На болевой участок накладывается компресс из лечебных грязей, озокерита или парафина.
В домашнем обиходе согреть болевой участок можно пшеном с тёплой солью, путём нанесения йодной сетки, перцового пластыря или растиркой проблемного участка спиртовой настойкой с добавлением перца.
2. Корректировка питания
Дефицит витаминов часто проявляется в выкручивании ног при изменении погодных условий. Для этого необходимо не только пополнить их дефицит, но и употреблять минералы и микроэлементы, чтобы хрящевая и костная ткань восстанавливалась в полной мере.
Особое внимание обратить на:
- кальций;
- витамин В6;
- витамин D и D3.
3. Народные методы
- ОТВАР РОМАШКИ – необходимо 200 мл. кипятка залить 3 ст.л. цветков ромашки, после настаивания в течение 20 минут, вылит отвар в тёплую воду и поместить в неё ноги. Держать там на протяжении 30 минут;
- КАПУСТНЫЙ ЛИСТ – помяв немного для выделения капустного сока, наложить на проблемное место и забинтовать на ночь;
- ЛАВРОВАЯ НАСТОЙКА – 900 мл. кипятка залит 12 лавровых листьев и настоять в термосе ночь, после процедить, выждать пока остынет и мелкими порциями выпит весь объём за 3 дня. Хранить настойку в холодильнике;
- РАСПАРЕННЫЕ ЛИСТЬЯ БЕРЁЗЫ + ТЁРТЫЙ ХРЕН – просто приложить на больное место на 2 часа, если жжения нет, то можно на 3, обмотав предварительно бинтом;
- ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС – просто делать примочки или оставит смоченный ватный тампон на больном месте, также заранее обмотав его бинтов.
Укрепляйте как ещё укрепить здоровье подписавшись на канал и создавая красивую фигуру заходя на сайт Бомба тело.
Хочешь красивую фигуру? Узнай: 10 советов как не поправиться в новогодние праздники.