Как стареет кожа?
Как и любая часть нашего тела, кожа со временем стареет, этот процесс начинается, с 20 лет. При этом кожа стареет по-разному. Внутренние факторы, такие как старение - это естественный процесс. Но есть внешние факторы, которыми можно управлять, чтобы наша кожа оставалась здоровой и сияющей, насколько это возможно.
Избегайте попадания прямых солнечных лучей
Воздействие солнца имеет решающее значение для здоровья кожи. Солнце играет жизненно важную роль в производстве витамина D в нашем организме, который, помимо прочего, помогает защитить иммунную систему.
Однако прямое пребывание на солнце в течение длительного времени может вызвать преждевременное старение кожи и привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Солнечный ожог и рак кожи - это всего лишь два типа повреждений, которые могут возникнуть в результате слишком длительного воздействия прямых солнечных лучей на незащищенную кожу. Итак, чтобы уменьшить вероятность повреждения кожи или, что еще хуже, рака кожи, перед выходом на улицу обязательно используйте высококачественный солнцезащитный крем.
Также важно отметить, что солнцезащитный крем предназначен не только для лета! Хотя риски ниже, потому что солнце не такое сильное, зимой тоже могут возникнуть повреждения от солнца. Убедитесь, что ваша кожа защищена в любую погоду!
Избавьтесь от сомнительных средств для ухода за кожей.
Хотя у нас может возникнуть соблазн приобрести новейший продукт, но они могут усугубить проблемы с кожей. Наша кожа становится более нежной по мере старения, поскольку с каждым годом производство коллагена уменьшается, а наша кожа теряет эластичность, поэтому использование мягких и простых продуктов это лучший путь.
Подумайте о нежном мыле с дополнительными ингредиентами для ухода за кожей. Например, мыло из козьего молока имеет множество преимуществ, поскольку оно предлагает впечатляющий набор питательных веществ, которые способствуют здоровью кожи и могут помочь смягчить внешние повреждающие факторы.
Позаботьтесь о стареющей коже изнутри
Необходимо дать нашему телу питательные вещества изнутри. Наша кожа нуждается в витаминах, таких как витамины A, C и E, мы их получаем из продуктов, которые едим.
Такие продукты, как морковь, абрикосы, любые овощи или фрукты, если на то пошло, желтого или оранжевого цвета, часто содержат значительное количество витамина А, который помогает росту и обновлению клеток, а жирные кислоты, которые включают витамин Е, можно найти в жирных сортах рыбы и орехах.
