Хочу поделиться с вами своим способом ведения дневника, который я заполняю каждый вечер.
Я не просто описываю события, которые произошли за день, а отвечаю на ряд вопросов.
Зачем я это делаю?
Я заметила, что после того, как я стала каждый день записывать свои благодарности, моя жизнь начала меняться. Стало появляться всё больше и больше событий, за которые можно поблагодарить.
Но со временем одних благодарностей мне показалось мало, поэтому я добавила еще ряд вопросов.
Итак, на какие вопросы я каждый вечер отвечаю в своем дневнике:
- что меня сегодня порадовало?
- мои мысли и осознания?
- я молодец. Чем я сегодня горжусь (что успела сделать за день)?
- что изучала (чему новому научилась)?
- мой доход за сегодня?
- за что благодарна?
- что завтра я сделаю лучше?
- чем я завтра себя порадую?
5 вопросов, которые надо задавать себе каждое утро
Этот список вопросов периодически дополняется. И веду я его в электронном виде, поскольку телефон со мной постоянно, а блокноты не всегда.
Поделитесь и вы своими вопросами, если они у вас есть.
Ведёте личный дневник?