В бананах содержатся фитостеролы, которые снижают воздействие плохого холестерина.
Бананы богаты провитамином А (каротиноидами). Продукты с высоким содержанием каротиноидов защищают от хронических заболеваний, некоторых видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Бананы содержат витамины А и С, полезные для глаз и кожи. Также в бананах содержатся бета-каротин, витамин Е и
Бананы являются богатым источником полезных для здоровья химических соединений.
- Бананы содержат много клетчатки, калия и кальция, а также железа. Именно клетчатка способствует улучшению работы ЖКТ и, как следствие, ускорению обмена веществ.
- Они способствуют хорошему настроению, так как содержат витамин B9, фолиевую кислоту и другие вещества, помогающие бороться с депрессией. Таким образом бананы – природные антидепрессанты. Кроме того, содержащийся в бананах триптофан, поможет избавиться от тревоги, бессонницы, усталости и раздражительности.
- В бананах содержится холин (витамин группы B), действует непосредственно на гены, которые вызывают накопление жира в брюшной полости.
- Содержание железа предотвращают анемию (снижение гемоглобина в крови).
- В бананах содержатся фитостеролы, которые снижают воздействие плохого холестерина.
- Бананы богаты провитамином А (каротиноидами). Продукты с высоким содержанием каротиноидов защищают от хронических заболеваний, некоторых видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
- Бананы содержат витамины А и С, полезные для глаз и кожи. Также в бананах содержатся бета-каротин, витамин Е и лютеин, которые очень полезны для здоровья глаз.
- Бананы богаты пектином – природным веществом для детоксикации. Также пектин может сократить количество жира в клетках.