Одной из причин почему я стала практиковать интервальное голодание является желание стать мамой.
У меня есть лишний вес и это мешает мне забеременеть.
Пишу я это не просто так, а очень осознанно.
Возможно, лишний вес не единственная причина проблем, но и сбрасывать ее со счетов я не могу.
При наличии лишнего веса происходит сбой в работе гормонов, особенно половых гормонов- а это уже причинно- следственная связь.
Так вот для того, чтобы гормоны пришли в порядок и были в норме, мне и нужно сбросить лишний вес.
Сбрасывать лишний вес с помощью "быстрых" диет для меня еще опаснее, чем иметь этот самый лишний вес. Ведь любой неправильный стресс для организма- это сбой в его работе, а, следовательно, сбой и в гормональной системе.
Именно поэтому я решила, что лишний вес мне нужно снижать постепенно, без резкий стрессов. И, как не удивительно, голодание в любом виде не оказывает стрессового плохого влияния на организм, а наоборот, приводит организм в порядок, запускает обменные процессы и убирает из организма все плохое, что он копил в себе долгое время (шлаки, токсины). Следовательно, помогает гормонам начать правильно функционировать.
И, конечно, снижение веса при интервальном голодании так же не заставляет себя ждать.
Я уже вторую неделю соблюдаю режим и отлично себя чувствую. Голодовки проходят достаточно легко и плавно, стресса я не чувствую. Вес уходит. Все хорошо.
Я один раз в неделю голодаю 36 часов, а в остальные дни соблюдаю минимум интервальное голодание 16/8, а максимум 20/4. Мне комфортно.
Ниже ссылки на мои более подробные статьи про интервальное голодание: