Сейчас, по прошествии более четырёх лет, мне очень сложно представить, что когда-то я был совершенно другим: весил примерно 94 килограмма, не занимался спортом, регулярно питался всякой гадостью сладким, пельменями, булочками, чебуреками и пиццами. Гуляя по улице замечал что не одна прохожая девушка не обращала на меня внимания. Но я смог добиться чего так долгожданно хотел и этим хочу мотивировать вас.
Начальная точка
В детстве я был обычным худым и звонким ребенком, но годам к 8, я заболел и меня положили в больницу, где ввели гормональный препарат для выздоровления, и я стал понемногу полнеть. На то время я занимался гимнастикой, после я начал активно набирать вес и мне пришлось закончить тренировки из-а того что я не мог ничего делать с таким весом. Врачи поставили диагноз ожирение 2 степени, не один диетолог мне помочь не смог. В семье у меня питались не очень, покупали пиццы, булочки, много сладкого. В один момент у меня начался неконтролируемый аппетит который я ну не как не мог в себе перебороть. Начал заниматься футболом, большим теннисом, посещать тренажерный зал. Но не один тренер мне так и не помог сбросить вес.
Принятие мер
В один момент я взглянул на свой большой живот и понимал что сколько раз я не пытался похудеть у меня все время это не получалось, потому что на то время я думал что если я съем тарелку салата, то я наверное немного похудею. Надо было что то менять и я решил разузнать все о питании из статьей в интернете. Мне было интересно узнавать что то новое в этой сфере, я начал понимать что еда- это калории которые тратит наш организм. Начал понимать что такое и для чего нужны организму белки, жиры и углеводы. Стал рассчитывать свой суточный калораж по весу, росту и образу жизни. Наше питание это 80% успеха в похудении, а остальные 20% это тренировки. Полностью переписал свой рацион питания, убрал хлеб, все мучное и сладкое, жирное и жареное. За пол года такой диеты я сбросил килограммов 20. После у меня случился на пару месяцев застой. Я начал еще больше уменьшать порции, через год мой организм настолько привык к такому образу жизни что я уже просто кайфовал и на то время мой вес достиг 58 кг. Я посмотрел на свои руки они были очень худые и понял что надо уже потихоньку набирать мышечную массу. Записался в тренажерный зал и начал в него ходить по настоящий день.
Спасибо за то что прочитал мою историю, если ты чего-то сильно в жизни хочешь, то у тебя обязательно получится!
