Есть некоторые из нас, кто живет свободно - они видят жизнь такой, какая она есть, движутся по ней и реагируют на нее так, как лучше для них.
Но для многих из нас мы управляемы нашим эго или нашим чувством себя и идентичности.
Эго сдерживает нас, потому что оно ставит линзу дуальности на реальный мир.
Вместо того чтобы видеть жизнь такой, какая она есть, эго склонно разделять концепции на две противоположные стороны: левую и правую, правую и неправую, любовь и ненависть, мир и войну.
Эти разделения приносят страдания в нашу жизнь. Вместо того чтобы рассматривать всех как равных, эго заставляет нас классифицировать других, создавая больших и меньших людей, переживания, мысли, места и эмоции.
Эго заставляет нас думать, что что-то неправильно, а что-то правильно, тем самым порождая ненависть и негодование среди человечества.
Но есть некоторые из нас, кто живет без этих искусственных границ, и это те, кто пережил то, что известно как смерть эго.
Прежде чем говорить о том, что такое смерть эго, нам нужно сначала понять эго.
Что такое эго?
Эго - это личность, созданная нами.
Это наши убеждения о нашей личности, талантах, способностях, жизненном опыте, отношениях и т. Д.
Это ментальная конструкция нашего «я».
Может показаться, что эго статично, но это не так. Скорее, он активен, динамичен и меняется.
В конце концов, мы меняемся, когда узнаем о себе и получаем больше жизненного опыта.
Типы мыслей, которые способствуют развитию эго:
«Я плохо разбираюсь в математике».
«Я умный»
«Я эмоционально зрелый».
«Я пишу лучше, чем большинство людей».
Эго прячется за «я» и «мной» в мыслях и утверждениях о нашей идентичности.
Эго трудно увидеть. Это кажется реальным, потому что это наша привязанность к описаниям нашей личности - и мы используем свое эго, чтобы понять мир.
На самом деле, неосведомленному человеку довольно трудно различить разницу между эго и тем, что они на самом деле .
Смерть эго
Смерть эго на самом деле не является смертью, поскольку эго всегда будет частью нас.
Напротив, это больше похоже на трансцендентность; мы выходим за пределы оков нашего эго и оставляем его позади, учась управлять своей жизнью без его влияния.
Когда мы оставляем эго в смерти эго, мы возвращаемся к нашей Истинной Природе и учимся жить за пределами дуалистической реальности эго.
Но этот опыт может быть как прекрасным, так и устрашающим, в зависимости от того, насколько человек готов отпустить свое эго.
Для некоторых эта полная потеря идентичности может быть самым ужасающим опытом, потому что срабатывает защитный механизм эго, чтобы сохранить привязанность к своей личности.
Но для других смерть эго - лишь еще один шаг на жизненном пути духовности.
Вот 7 шагов смерти эго:
1) Духовное пробуждение
Первый шаг - это когда мы просыпаемся. Мы оставляем позади повседневную рутину и повседневные желания и спрашиваем себя:
Что я здесь? В чем моя цель? Что я должен сделать?
Это пробуждение происходит, когда мы начинаем чувствовать, что в нашей жизни есть пустота, которую мы не можем заполнить. Во многих случаях это пробуждение сопровождается депрессией и чувством потерянности .
2) Темная ночь
Это самая глубокая часть нашей депрессии во время духовного пробуждения , наша самая низкая точка.
Мы в полном отчаянии и знаем, что в нашей жизни должно произойти что-то радикальное и значимое, но мы не понимаем, чем это должно быть.
Мы становимся изолированными от других и даже от самих себя.
3) Исследование
Мы начинаем пытаться заполнить эту пустоту вещами, которые мы могли бы посчитать глупыми или нелепыми. Мы экспериментируем с мистическими искусствами, астрологией, энергетическим исцелением и практиками, которые сосредоточены на соединении разума, тела и души.
Мы расширяем нашу духовность за пределы обычных основных религий, чтобы попытаться понять, что мы чувствуем.
4) Проблеск просветления
И, наконец, мы переживаем наш первый, небольшой проблеск просветления, также известный как «сатори». Во время исследования мы заглядываем в нашу Истинную Природу и ужасаемся этому опыту.
Этот ужас может оттолкнуть нас от дальнейшего исследования или побудить нас узнать больше.
5) Рост души
Этот шаг может занять месяцы, если не годы, и именно тогда наша душа начинает созревать . Мы развиваем способность понимать, какие духовные практики работают для нас, а какие не влияют на нас.
Это зависит от человека; одни убеждения могут резонировать с вами, в то время как другие вообще не коснутся вашей души.
По мере того как наша душа начинает созревать, мы сосредотачиваемся на практиках, которые наиболее успешно оттачивают наше терпение, дисциплину и концентрацию.
Я сам пережил рост души в последние годы.
Знаете ли вы, что 6 лет назад я был взволнован, несчастен и каждый день работал на складе? В течение многих лет я изо всех сил пытался обрести покой, которого действительно хотел.
Поворотным моментом для меня стало то, что я погрузился в буддизм и восточную философию .
То, что я узнал, навсегда изменило мою жизнь. Я начал отпускать вещи, которые давили на меня, и стал жить более полноценным моментом.
Чтобы было ясно: я не буддист. У меня вообще нет духовных наклонностей. Я обычный парень, который обратился к восточной философии, потому что был на дне.
Если то, что я говорю в этой статье, находит отклик у вас, ознакомьтесь с моей историей здесь.
6) Сдача
Теперь отпустим . Мы близко познакомились с нашей душой и нашим эго, и мы отдаем все, что не является частью нашей Истинной Природы, но вещи, созданные нашим эго.
Мы отпускаем шаблоны, которые ограничивают нас, сдерживают нас и позволяем нашим душам расти, обходя наше эго.
Чтобы этот шаг был наиболее эффективным, мы должны доверять тому, чего мы не знаем, и отпустить страхи, вызванные нашим эго.
7) Осведомленность и конец
Последний шаг - это конец строки. Мы исследовали, выросли и сдались и, таким образом, превзошли свое эго.
Мы понимаем, что искали вначале, и видим иллюзии тем, чем они являются: иллюзиями.
Истина сейчас в нас, и мы знаем, что эго не должно определять, кто мы есть; эго должно существовать просто как инструмент, который можно использовать всякий раз, когда это необходимо. Who We Are - нечто большее.
Положительные и отрицательные стороны смерти эго
Смерть эго может стать одним из самых прекрасных переживаний в вашей жизни. Это может принести вам новое понимание и новые подходы к жизни.
Однако со смертью эго вы потеряете уверенность в том, кто вы есть на самом деле, что может пугать некоторых. Вы будете тесно связаны со своим интуитивным «я».
Итак, давайте проясним: потеря эго имеет как положительные, так и отрицательные последствия. Вот некоторые из них:
Отрицательные
1) Вы увидите себя таким, какой вы есть, и ваше эго не защитит вас. Это может быть пугающе и неудобно.
2) Вы можете испытывать чувства и эмоции, от которых прятались годами.
3) Вы будете другим человеком, без неуверенности (и ценных бумаг) вашего эго. Если вы использовали свое эго для защиты, это может сокрушить вас.
4) Это может заставить вас разочароваться в том, кем вы были.
5) Это может изменить вас психологически и изменить ваш образ мышления.
Положительные
1) Вы можете испытывать очень большие положительные эмоции.
2) Вы увидите себя таким, какой вы есть на самом деле. Это поможет вам увидеть, что вам не нравится в себе и что вы можете изменить, чтобы стать лучше.
3) Вы испытаете эмоции, которые вы не можете нормально испытывать из-за эго. Вы сможете войти в контакт со всем своим существом.
4) Вы измените свой взгляд на мир. Вы не будете омрачены неуверенностью и желаниями вашего эго.
5) Вы испытаете чувства, которых не испытывали с детства. Это позволит вам ощутить чистый ум.
Как пережить смерть эго
Согласно йоге, есть 4 способа пережить смерть эго:
1) Путь действия.
Карма-йога считает, что правильные действия, соответствующие вашим ценностям, могут привести к растворению эго. Все дело в том, чтобы ваши действия согласовывались с вашим духовным «я». Это может быть жизнь служения другим.
2) Бхакти-йога.
Жителям Запада, очевидно, трудно это понять. Это о взращивании высшей любви к Богу. Обычно это достигается с помощью медитации, молитвы или пения.
3) Джняна-йога.
Это также термин "Путь познания". Обычно это сосредоточено на изучении таких вопросов, как «Кто я» и «Что это за мысли?»
4) Раджа Йога.
Это путь медитации. Это все о практике концентрации, например, на вашем дыхании, частях тела и объектах. Речь идет о получении контроля над разумом и эмоциями.
Психоделики
По мнению многих, психоделики - самый быстрый и последовательный способ испытать переживание смерти эго. Однако это тоже связано с опасностями.
В своей лекции в 1976 году Рам Дасс сказал, что «психоделические химические вещества обладают способностью прорезать места, к которым вы привязаны и цепляетесь, отбрасывая их в сторону и показывая вам возможность. Проблема в том, что они не позволяют вам стать возможностью, они только показывают вам возможность ».
Согласно научным данным , прием ЛСД может привести к тому, что области мозга станут сильно взаимосвязанными, что может объяснить усиление чувства растворения эго.
Фактически, Тимоти Лири , американский психолог, хорошо известный тем, что выступал за исследование терапевтического потенциала психоделических препаратов в контролируемых условиях, описал смерть эго как первую фазу психоделического путешествия, в котором есть «полное трансцендентность »самого себя.
Он определил смерть эго как «полное превосходство - за пределами слов, за пределами пространства-времени, за пределами себя». Нет ни видений, ни самоощущения, ни мыслей. Есть только чистое осознание и экстатическая свобода ».
В Vice есть статья об интервью с разными людьми, пытающимися испытать смерть эго с помощью психоделиков. Большинство людей описывают это как пугающее, но в то же время освобождающее.
Исследователи говорят, что психоделические препараты успокаивают "сеть режима по умолчанию" мозга. Сеть режима по умолчанию, как известно, участвует во многих различных функциях мозга и имеет решающее значение для неврологической основы личности.
Тимоти Лири говорит, что психоделический опыт состоит из 5 стадий, и вам помогут разные дозы психоделиков.
Первые две стадии мягкие и требуют меньших доз психоделиков.
Уровень 4 или 5, по-видимому, связан со смертью эго и требует безумных доз, чтобы осуществить это.
О чем обычно не говорят, так это о негативном опыте, который люди получают от этих высоких доз.
Повышенная тревожность, паранойя и индуцированный посттравматический стресс - распространенные побочные эффекты.
Что еще более пугает, так это то, что эти побочные эффекты могут остаться с вами после того, как опыт закончится.
Согласно Vice , «деперсонализация может наступить и никогда не исчезнуть после смерти эго».
Вайс также упоминает историю 22-летнего американца, который, пережив смерть эго, начал верить, что у него развивается психоз, потому что ничто в мире не имело смысла и ничто не имело смысла.
Другими словами, не верьте шумихе. Духовные пробуждения, особенно вызванные приемом психоделиков, могут быть очень уродливыми.
Итак, хотя люди утверждают, что «смерть эго» предлагает решения жизненных проблем, вы можете быть осторожны с подходом к ней, если решите использовать психоделики.
Как мы упоминали выше, наше эго невозможно уничтожить буквально. Вместо этого более плодотворно научиться контролировать свое эго и подружиться с ним.
Ниже мы рассмотрим другую стратегию, которую продвигают такие, как Экхарт Толле и Ошо, о том, как помочь себе отпустить эго.
Как освободиться от хватки эго: Экхарт Толле описывает естественный путь
Согласно Эхарту Толле, эго - это все, что дает вам чувство идентичности, и это исходит из того, что вы думаете о себе и что другие люди говорят о вас.
Экхарт Толле описывает отличный способ взглянуть на эго:
«Один из способов думать об эго - это как о тяжелой защитной оболочке, такой как у некоторых животных, например, как у большого жука. Эта защитная оболочка работает как броня, отрезая вас от других людей и внешнего мира. Под оболочкой я подразумеваю чувство разделения: вот я, остальная вселенная и другие люди. Эго любит подчеркивать «инаковость» других ».
Большая проблема с эго состоит в том, что эго любит укреплять себя через негатив и жалобы.
Когда вы слушаете эго и его негатив, оно начинает контролировать вас и то, как вы ведете себя.
По словам Экхарта Толле, когда это происходит, «у вас нет мыслей; мысли имеют тебя. "
Итак, каков ключ к тому, чтобы не позволять эго контролировать вас? Экхарт Толле говорит, что все дело в наблюдении за разумом и осознании того, какие мысли вы обычно думаете, особенно негативные.
Когда вы сделаете это, вы можете внезапно осознать, что думаете об одних и тех же мыслях снова и снова, даже не подозревая об этом.
Экхарт Толле говорит, что осознание - это первый шаг к освобождению от эго:
«Осознание - это начало освобождения от эго, потому что тогда вы понимаете, что ваши мысли - и отрицательные эмоции, которые они вызывают - дисфункциональны и ненужны».
Конечно, возникает вопрос: как нам стать наблюдателем ума, чтобы достичь этого?
Стать наблюдателем означает просто сделать шаг назад из своего разума и осознать свои модели мышления и то, как вы реагируете на вещи.
Ниже мы нашли отрывок из Ошо, который точно объясняет, как это делать.
Как стать наблюдателем своего разума и освободиться от своего эго
«Станьте наблюдателем мыслей, текущих через ваше сознание. Подобно тому, как кто-то сидит на берегу реки и смотрит, как река течет, сядьте рядом со своим умом и наблюдайте. Или, как кто-то сидит в лесу и смотрит на пролетающую вереницу птиц, просто сядьте и посмотрите. Или как кто-то наблюдает за дождливым небом и движущимися облаками, вы просто наблюдаете за облаками мыслей, движущимися в небе вашего разума. Точно так же летающие птицы мыслей, текущая река мыслей, молча стоя на берегу, вы просто сидите и смотрите. Это то же самое, как если бы вы сидели на берегу и наблюдали, как текут мысли. Ничего не делайте, не мешайте, никоим образом не останавливайте. Ни в коем случае не подавляйте. Если приходит мысль, не останавливайте ее, если она не приходит, не пытайтесь заставить ее прийти.
«В этом простом наблюдении вы увидите и ощутите, что ваши мысли и вы разделены - потому что вы можете видеть, что тот, кто наблюдает за мыслями, отделен от мыслей, отличается от них. И вы осознаете это, вас окутает странный покой, потому что у вас больше не будет забот. Вы можете быть посреди всех видов забот, но они не будут вашими. Вы можете в разгар многих проблем, но проблемы не будут вашими. Вы можете быть окружены мыслями, но вы не будете мыслями ...
«И если вы осознаете, что вы - не ваши мысли, жизнь этих мыслей начнет слабеть, они начнут становиться все более и более безжизненными. Сила ваших мыслей заключается в том, что вы думаете, что они ваши. Когда вы с кем-то спорите, вы говорите: «Моя мысль такая». Никаких мыслей не твоя. Все мысли отличны от вас, отделены от вас. Ты просто будь им свидетелем ».