Всем привет! Меня зовут Юлия, мне 27 лет и вешу я 80 кг.
Страшная цифра эта на весах появилась после свадьбы и уже на протяжении года держится, не сдвигаясь в сторону уменьшения.
И вот, настал день принятия проблемы и поиски путей решений.
Главный момент-не ставить грандиозных целей. Медленно, маленькими шагами, но непоколебимо двигаться в сторону отметки на весах 60 кг.
Всем привет! Меня зовут Юлия, мне 27 лет и вешу я 80 кг.
Страшная цифра эта на весах появилась после свадьбы и уже на протяжении года держится, не сдвигаясь в сторону уменьшения.
И вот, настал день принятия проблемы и поиски путей решений.
Главный момент-не ставить грандиозных целей. Медленно, маленькими шагами, но непоколебимо двигаться в сторону отметки на весах 60 кг.
С чего начинаем-интервальное голодание 16:8, которое является для меня самым оптимальным, а также исключение мучного. Пока драконовские методы не применяю, так как зная себя, взвалив на свои плечи тяжелый груз, пронесу его не более дня и брошу.
Также добавляем утреннюю зарядку и вечерние занятия с хулахупом.
В этот раз максимально постараюсь приблизиться к своей цели.