Вы знали, что естественные механизмы памяти нашего мозга позволяют запоминать большие объемы информации не зависимо от возраста?
Разработаны специальные комплексы особых методик запоминания информации посредством ассоциаций — мнемотехники.
Всех приветствую, дорогие читатели!
После общего наркоза в 2016 году сильно пострадала моя память — она стала кратковременной. Сейчас я продолжаю ее восстанавливать.
Для этого использую различные онлайн тренажеры и методики. Сегодня поделюсь своими достижениями в одном из них.
От наркоза пострадала не только память, но и внимание. Оно «хромает» до сих пор — мне не легко сосредоточиться.
Мысли периодически уносятся куда-то в сторону. Зато активизировалось мышление — я занялась дизайном женской одежды и правополушарным рисованием.
Долго искала различные программы и техники, чтобы выйти из состояния ватного вакуума. Однажды попала на 2-х месячный обучающий курс по «перепрошивке памяти и внимания».
Как быстро запоминать имена новых знакомых: правило 6 секунд
Перепрошить мозг мне не удалось, но я перестала бояться своего внутреннего состояния, в котором находилась последнее время.
На пути повстречала людей, которые столкнулись с такой же проблемой, а именно потерей памяти.
Так шаг за шагом начала записывать всю информацию, которая по-тихоньку поступала. Прошла вебинар-презентацию от создателей одного из онлайн-тренажеров.
Нам было предложено использовать метод ассоциаций — цепочек информации, которые ссылаются друг на друга. При этом использовать образы, связанные с тем или иным событием.
Именно этот метод позволил мне надолго запомнить один из своих дней рождения. Я не помню сколько мне исполнилось тогда лет, но сам праздник, место его проведения, присутствующих гостей и мое настроение запомнились очень хорошо.
В тот день я утопила новый сотовый телефон в унитазе в кафе, и да — это был голубой телефон в ярко-желтом футляре.
Надеюсь вы поняли, что тот день у меня ассоциируется с солнцем и голубым небом, а не с грустью и разочарованием.
Многие говорят, что не любят Новый год. Мы с детства привыкли связывать этот зимний праздник с загадыванием желаний.
И когда они не сбываются, то перестаем любить это самое лучшее семейное торжество. А ведь можно включить совершенно иную ассоциацию.
Где-то на полочке памяти спрятать приятное, например, Деда Мороза, который приходит раз в год, или загадочную историю из детства, когда разгадали очередную тайну новогоднего чуда.
Я привела лишь несколько приемов, которыми стала пользоваться, но на самом деле их намного больше. Есть к чему стремиться!
Конечно же, не все способы мне бывают понятны, но если практиковать каждый день, то результат обязательно будет — контролирую себя периодически в онлайн статистике.
Хочется, чтобы все получалось быстрее, но лично у меня прогресс идет очень медленно. В любом случае я не останавливаюсь и двигаюсь дальше.
Надеюсь, что моя статья была Вам полезна, и Вы не зря потратили на нее время.
Поделитесь, какие ассоциации используете и включаете Вы, чтобы актировать процесс запоминания или Вам это совсем не важно?
Будем общаться и обсуждать свои мысли в комментариях. Всем добра! Ваша kovalkova