Приветики тебе, мой друг🤍.
Приготовься, сейчас будет супер интересно и информативно, а если не так, то пиши, буду рада конструктивной критике😉.
В данной статье пойдет речь не о физических способностях, а о нашей внутренней "батарейке". Если с физикой все более или менее понятно, это отдохнуть, покушать, взбодриться. То, что же делать, когда чувствуешь полную моральную опустошённость, когда не хочется ничего, когда кажется, что ты провалился в яму из которой нет выхода.
❕Конечно хорошо бы было сходить на консультацию к психологу, это возможно самое верное решение (знаю не понаслышке).
Но если по какой-то причине ты не можешь или не желаешь это делать, то следующая инструкция именно для тебя.
👇🏻Для начала убедись, что тут нет вины:
- гормонального сбоя
- недостатка витаминов
- не качественного сна
- не сбалансированной пищи
Бывает, что если наладить эти факторы, то жизнь уже заиграет яркими красками.
Проанализировав вышеперечисленное и устранив, ничего не изменилось?🤔 Поздравляю, ты в ловушке. В ловушке своего подсознания.
Поясню: эту ловушку могли установить задолго до твоего сознательного возраста.
Родители, которые по неопытности внушили тебе, что любовь надо заслужить; что ты должен равняться на Петю со второго подъезда, ведь он молодец, а ты маленькое чм😮; что без труда и не вытянешь рыбку из пруда; кто не работает, тот не ест. И ещё много чего интересного.
Далее постаралось общество, которое твердит, что нужно учиться хорошо в школе, потом в институте, потом работать работу 24/7 и только тогда ты можешь чувствовать себя Человеком!
Зарабатывай! Трудись! Бери ответственность! Совершенствуйся! Стремись! Ты должен! Без этого ты никто! Достигай! Параллельно создавай семью и радуйся, что ещё не сдох..🤯
СТОП✋🏻. Остановись пожалуйста на мгновение и прислушайся.
Твоё сознание и подсознание в ужасе и просто истощены. Они хотят спрятаться от перенапряжения и груза ответственности.
Вся энергия была растрачена уже на стадии переживаний, не считая того, что тебе нужно ещё энергии на то, чтобы ты хотя бы мог дышать, кушать и ходить. От этого и приходит чудовище по имени «БЕССИЛИЕ🧟♀️».
Глубокий вдох и мееедленный выдох💨.
Ты никому ничего не должен, кроме себя! Запомни уже это скорее😉.
Сделай счастливым себя и тогда сможешь помогать и делать счастливыми людей вокруг, без ущерба себе.
Ты достоин всего того, что с тобой происходит, так давай исправлять это в хорошую сторону.
На самом деле ты уникальный и замечательный сам по себе и без всякой «мишуры». Ты достоин счастья просто так, просто потому, что ты есть. Ты можешь создать свою жизнь такой, какой хочешь ТЫ. Ни папа, ни мама, ни бабушка с дедом, ни дядя и тетя, и даже ни кот с соседнего дома.
Это был первый шаг. Принятие себя и своих желаний.
Второй шаг мой любимый🙈. Дай себе отдохнуть, а точнее своей голове.
Ты можешь продолжать ходить на работу, заниматься делами, но стационарно. Как робот, на автомате. А лишние мысли, страхи, заботы и т.д. просто отпусти. Не думай о них. У тебя «время ленивца». Ты позволяешь себе ничего не делать на сколько это реально возможно.
Когда тебя немного отпустит, то можно начинать отдыхать ещё больше😻. Ты не ослышался. Сходи в поход, в СПА, пролежи дома с вкусняшками и сериальчиками, вообщем и целом сделай то, что ты боялся себе позволить.
И вот теперь ты готов рационально мыслить и выстроить себе дальнейший план действий. Это крайний шаг к твоей жизненной силе и желанию жить, а не существовать.
Как продуктивнее ставить цели и планы, а главное их достигать, напишу чуть позже. Ведь это не маловажное умение.
Подведем итог: в чем волшебство данного метода? Все просто. Все познается в сравнении - даже у сердца здорового человека все слажено. Оно стучит, затем отдых, стук, отдых, стук, отдых. Если оно начнет непрерывно стучать, то человек с большой вероятностью не выдержит этого😵.
Так же ваш мозг. Он постоянно находится в напряжении и если вы не даете ему никакого отдыха, то в скором времени он просто "взорвется" или уведет вас в мир бессилия, где он хоть и коряво, но немного отдохнет.
Поэтому не загоняй себя и свою голову. Дай ей отдышаться и затем вдохнуть с новой силой 💪🏽.