Ненависть относится только к нашим личным переживаниям и не имеет никакого отношения конкретно к тому, к кому она обращена.
А ненависть к тому, кого мы не знаем это глупость, ее сразу можно исключить и забыть.
Разберем ненависть к близкому человеку, а так ли она важна кому то еще, кроме нас, а важна ли она тому, кого мы ненавидим, а если его уже давно нет рядом с нами? Дак зачем мы это делаем?
Часто приходиться слышать о лютой ненависти к близкому человеку, например к отцу. И бывает, что его уже нет, а ненависть живет.
При становлении и развитии личности наша ненависть стала инструментом развития. Нашему мозгу все равно, как мы реагируем на ту или иную проблему, мозгу без разницы положительная или отрицательная ситуация дает эмоциональный отклик. Но постановка, а потом и зацикливание на проблеме не имеет бесконечного развития личности, и в какой-то момент мы начинаем буксовать, чувствуем отсутствие перспектив. Ненависть и внешнеобвиняющий тип реагирования продолжают нас испытывать, но уже бесполезным чувством ненависти.
Решение есть, это простить того, кто стал источником ненависти. Как это сделать – легко. Любая эмоция, имеющая отклик в нас имеет две стороны и часто дает обратный импульс на наши лучшие качества жизни. Да, именно ненависть сделала нас лучше, но это мы уже приписываем личным заслугам, чтобы не переставать ненавидеть. И так проходят годы…
Все обесценивается со временем, а нам необходимо идти дальше, дак стоит ли стоять на месте?
Решение. Имея уникальную возможность осознать свою ненависть, осознайте ту положительную часть своей личности, которая сформировала в вас желанного вам человека - кто вы есть сейчас. Сделать это лучше с помощью уже накопленного прошлого, для каждого это будет свое. Например, в какой-то момент вы не прогибались перед обстоятельствами, людьми или когда-то побороли вредную привычку, или преуспели в какой-нибудь деятельности и т.д. Подумаете, что в вас уникального уже есть и поблагодарите себя за это.
Потом осознайте, что ваша уникальность это обратная сторона вашей ненависти, которая вас привела к этому. Теперь сопоставьте эту «монету» или опыт с двумя сторонами, с человеком, которого вы ненавидели… Поблагодарите его за это, постарайтесь его простить, может и не стоит его принимать близко в свою жизнь, но простить необходимо. Простить для себя и только, не для него, чтобы отпустить и идти дальше.
Да, простить будет не легко, по сути это обесценить свои личные заслуги обратной стороны медали, но время пришло закрыть этот вопрос, чтобы идти дальше, а для кого-то это будет новый вызов жизни…
Важно. Не стоит об этом делиться, процесс прощения это очень лично.
