В гостях угостили вяленой камбалой, а я на диете. Подскажите, сколько калорий в этой рыбе?
Мясо камбалы содержит большое количество полезных веществ (железо, цинк, фосфор, селен, медь) и витаминов. Благодаря витаминам группы B, регулярное употребление продукта нормализует обмен веществ. Филе богато на содержание легкоусвояемого белка. Калорийность его составляет около 90 ккал на 100 грамм. Эта
В гостях угостили вяленой камбалой, а я на диете. Подскажите, сколько калорий в этой рыбе?
Полезные свойства камбалы
Мясо камбалы содержит большое количество полезных веществ (железо, цинк, фосфор, селен, медь) и витаминов. Благодаря витаминам группы B, регулярное употребление продукта нормализует обмен веществ.
Филе богато на содержание легкоусвояемого белка. #Калорийность его составляет около 90 ккал на 100 грамм. Эта рыбка относится к диетическим и низкокалорийным продуктам.
Диетологи рекомендуют включать в меню камбалу всем, кто заботится о стройности своей фигуры.
Калорийность камбалы в зависимости от способа приготовления
В зависимости от способа приготовления продукта, меняется и его питательная ценность.
- Минимальное число калорий содержится в отварной рыбе – 105 ккал.
- В жареной камбале около 225 ккал.
Благодаря белкам и аминокислотам, насыщение организма происходит после употребления даже небольшого кусочка рыбы.
Приятного аппетита!