Как взрастить уверенность в себе? Как перестать сомневаться в своих силах? Верить в свою красоту и идти по жизни с высоко поднятой головой?
Сохраните себе эти упражнения:
Визуализация.
Что для вас является Образом уверенности в себе? Что в вас должно быть, если вы уверенная в себе и самодостаточная личность? Представляйте детально этот образ. Получайте от него удовольствие. Важно знать и регулярно видеть перед собой то, что ты хочешь. А не то, что тебе в себе не нравится.
Если ежедневно мысленно "надевать" на себя этот Образ - ты намного быстрее будешь расти как уверенная в себе личность.
Подготовка.
Если вам предстоит сложная встреча, какое-то важное мероприятие - вы уже знаете, что лучше хорошо к нему подготовиться. Тогда будешь ощущать себя в разы уверенней. Но, к сожалению, многие этим пренебрегают. А зря. Ведь с уверенностью в себе не рождаются, она на нас с неба не падает. Ее в себе культивируют и создают.
Продумывайте стратегию и тактику своего поведения. Пропишите мысленно или на бумаге те слова, что вы хотите сказать на встрече (кстати, так делают все, кто культивируют в себе успех и уверенность). Лучше знать и постараться предугадать разные варианты развития событий, и быть к ним готовой - чем стоять, опустив голову, сомневаться и что-то мямлить. Как вы считаете?
И поверьте. Не бывает уверенных в себе людей. Бывают только люди, хорошо ПОДГОТОВЛЕННЫЕ.
Найдите не меньше 10 вещей, за которые вы сегодня себя похвалите. И стоя утром у зеркала проговорите их себе. Это важно!
Концентрируйте свое внимание на позитивных моментах своей жизни. Уверенные в себе люди тщательно следят за своим мышлением, и стараются не впускать в него деструктивные мысли. А если и критикуют себя или обстоятельства своей жизни - то только по делу, и очень мало.
Ни в коем случае не зацикливайтесь на негативе. Он отнимает уверенность в себе и останавливает движение навстречу вашим мечтам.
► Возьмите себе полезные практики из статьи "Ангедония. Разрешите себе получать удовольствие от жизни!" - они помогут вам стать жизнерадостней, а значит уверенней в себе!
Успехов вам!
С любовью, Оксана Дуплякина [ Мой Блог , ВКонтакте , Instagram ]