Очень мало людей знают, что наши повседневные привычки как курения или употребления большого количество еды, могут отрицательно сказаться на нашем здоровье.
Вы этом статье мы собрали для вас 5 привычек которые медленно и бесшумно влияют на ваше здоровье.
1. Слишком много соли.
Соль может улучшить вкус наших продуктов, добав столь необходимое количество соли, она вредно для нашего здоровья. Употребления соли оказывает прямое влияние на ваше здоровье. Например: кровяное давления, болезни сердца и желудка.
2. Сидеть весь день.
Когда люди работают, учатся и общаются, они часто занимаются этим в сидячем положении. Проблема в том что много сидения влечет за собой проблем со здоровьем.
В переводе на показатели здоровья это означает, что чрезмерное сидение связано с проблемами со здоровьем, такими как преждевременная смертность, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение.
3. Использование сушилки для рук.
Сушилки для рук могут быть более экологически чистым решением, чем бумажные полотенца, но они, безусловно, не более полезны для нас. Исследования показало что из-за сушилки для рук на наши руки попадают микробы. При включении сушилка в руку попадают с воздуха микробы с туалета.
4. Слишком быстрое употребление пищи.
Исследования показали, что быстрое переедание и слишком быстрое пережевывание пищи могут привести к ряду проблем со здоровьем. Быстрее потребления еды может привести к увеличение веса и даже риск сердечных заболеваний, диабет.
5. Держите кошелек в заднем кармане.
Любой, у кого есть бумажник, знает, что удобнее всего хранить его в заднем кармане джинсов. Но, хотя это может быть удобно, это определенно вредно. Если в течение 20 минут будете сидеть на кошельке ваш позвоночник может сместится.