В части № 1 мы потрепались о важности мозга как эволюционного преимущества. Мол хочешь быть на вершине - тренируй мозг. И даже рассмотрели один из методов развития его ассоциативных зон - создание новой информации/контента, или планирование.
Но сейчас я понимаю, что не с того начал. Вспомните себя в школе. Не кажется ли вам, что в ту пору вы легче усваивали информацию, в голову приходило больше идей и тд? Сужу по себе - я и запоминал легче, и соображал быстрее. И кажется знаю почему (помимо того факта, что молодое сознание охотнее впитывает новые впечатления и все кажется ярче).
В школе мы пишем. Пишем ручкой в тетрадке. Основополагающее упражнение - каллиграфия (дополненная некоторыми выкрутасами, о которых чуть позже). Дело в том, что этот процесс задействует и ассоциативную, и сенсорную, и моторную зоны мозга.
Чтобы просто написать слово - нам нужно вспомнить, как выглядят буквы, что они значат и как сочетаются. Затем - прикинуть, как сочетаться будут слова в предложении (пусть это происходит мгновенно, но в мозге при этом идут кипучие процессы). Потом - отдать приказ руке все это записать (моторная зона), при этом поглядывая, чтобы писалось без ошибок и не криво (сенсорная зона).
ЛАДНО, ДОПУСТИ КАЛЛИГРАФИЯ ПОЛЕЗНА, НО ЧТО ЗА ВЫКРУТАСЫ ТАМ БЫЛИ ОБЕЩАНЫ?
К ручке и бумаге нужно добавить еще один элемент - информацию, которую необходимо запомнить. Это может быть язык (иностранный например), формулы или что-то в таком духе. Записываем эту самую информацию, а затем, закрывая ее ладонью, например, по памяти ее воспроизводим и вновь записываем. Сравниваем.
Если получилось - переходим к следующему элементу информации. Не получилось - повторяем. Человек, от которого я узнал эту методику, использовал такой метод для того, чтобы учить английский язык.
Он записывал предложение на английском, затем переводил и записывал на русском. Далее он закрывал английский текст, и глядя на русский перевод воспроизводил иностранщину на бумаге. Фишка с иностранным языком дополнительно нагружает мозг, ибо помимо вышеперечисленных нагрузок (осознание букв, их связи в слове, связи слов в предложении, приказ руке совершать осмысленные движения и тд.) эта фишка заставляет мозг еще и язык дешифровывать.
И так 30-60 минут в день. Можно меньше, главное регулярность. Завтра (надеюсь) расскажу про свой любимый метод, а пока - до встречи.
