Для каждой женщины очень важно оставаться долгое время красивой и здоровой, и это зависит только от нас самих как мы этого желаем так и будет.
Если придерживаться этим 6 полезным привычкам, я уверенна через месяц вы себя не узнаете, вам будет нравиться ваше отражение, а про ваше окружение что говорить, они будут просто восхищаться вами.
И так 1 полезная привычка-конечно же хороший сон, в идеале ложится спать в 21-00, 22-00.Когда мы спим наши клетки обновляются, восстанавливаются, у нас улучшается память и соответственно улучшается здоровье.
2 полезная привычка-контрастный душ,умывание вследствие этого происходит резкое расширение и сужение пор. Что дает нам эластичность кожи и изменения цвета лица.
3 полезная привычка-Начинай утро с полезного, здорового завтрака.Свари себе кашу овсяную, гречневую какую хочешь можно добавить орехи, ягоды или просто с маслом они дают дополнительные витамины, я уверяю твой желудок и весь организм в целом скажет тебе спасибо .
4 полезная привычка-никогда не забывай про волосы, им так же необходим уход, делая различные маски, скрабирование помогут стать волосам крепче, объемнее и придадут здоровый блеск.
5 полезная привычка-пить воду, вода является источником жизни.У каждого индивидуальный обмен веществ и тут сам организм подскажет сколько именно нужно выпить, через силу пить не надо.
6 полезная привычка-очищение нашей кожи утром и вечером особенно женщины после 30 не должны пропускать данную процедуру, ведь наши клетки должны восстанавливаться и получать кислород.
Следуя этим привычкам результат не заставит себя долго ждать.
Желаю оставаться всегда красивыми и здоровыми!