Страх взятия анализов есть у всех. Но кто-то его развивает ,а кто-то борется с ним. Важно не допустить в своей голове то что вам это страшно. Если вы уже боитесь эту процедуру , то есть множество способов побороть страх.
Почему возникает такой страх?
1. неблагоприятный опыт сбора крови
2. низкий болевой порог
3.фобия крови
4.фобия игл и всех медицинских инструментов
Как справится с таким страхом:
1. Нужно осознать что вам это нужно. Что вам хотят сделать добро,а не специально протыкать чем то руку. В первую очередь это нужно вам самим.
2. Время. Должно пройти достаточное количество времени ,чтобы вы это осознали. Чтобы настроится на эту процедуры нужно хотя бы один или два дня.
3. Надо поговорить с собой. Важно уметь это делать
4. Заранее представьте как будет проходить эта процедура. Представьте как вы заходите в кабинет, садись на кушетку, даете руку.
5. Посмотрите видео, чтобы знать как проходит весь процесс.
6. Попросите медсестру вас отвлечь, задать различные вопросы.
Просто настройтесь на эту процедуру и у вас все получится.