Страх мешает нам жить и мешает совершать поступки. Он заставляет отказаться от мечты и от поставленных целей. Стоит ли мириться с таким положением вещей или есть способ выбраться из круговорота страхов и опасений?
Итак, три главных страха, которые я хочу с тобой обсудить: страх внешней оценки; страх оценки себя\внутренней оценки; страх публичности, больших денег и успеха.
Давай поговорим подробнее о каждом из них:
- Страх внешней оценки. Этот страх родом из детства, как и большинство привитых нам комплексов и табу. Страх, при котором ты в первую очередь думаешь о том, что скажут люди, совершая то или иное действие. Ты не думаешь о себе и о своих желаниях, потому что однажды тебе сказали, что это плохо! Плохо делать что-то отличное от других, плохо не соответствовать ожиданиям, плохо вставать с левой ноги, когда все встают с правой. А что люди скажут?.. Этот страх парализует и не даёт совершать действия, не даёт идти к результату. Хочешь избавиться от него, начни с малого – просто подумай о том, насколько мнение людей, говорящих тебе это самое «ПЛОХО», является компетентным. Насколько компетентны мама\папа, делающие за тебя выбор в профессиональном плане, насколько компетентна твоя вторая половинка в вопросах выбора техники, насколько компетентны твои друзья\коллеги, решающие твои увлечения никчемными, а твои стремления пустыми? Подумай об этом, начни с малого!
- Страх внутренней оценки. Это когда ты сам останавливаешь себя в каком-либо моменте жизни, потому что считаешь себя недостаточно умным, красивым, талантливым, достойным и тд. Частично он сформирован из первого страха – тебе говорили об этом, и ты в это поверил. Поверил настолько сильно, что считаешь это истиной в последней инстанции. Самое ужасное, что этот страх будет в тебе сидеть даже тогда, когда ты вырастешь, приобретешь много новых знаний и навыков. Есть специальные техники и упражнения, способные тебе помочь в преодолении этого страха. Справиться с ним очень сложно, гораздо сложнее, чем с первым, потому что здесь уже надо вести серьёзные переговоры с самим собой, а договориться с этим «собой» крайне тяжело.
- Страх публичности, успеха, больших денег. Казалось бы, парадоксально! Вроде, мы же все хотим для себя лучшей жизни, хотим быть богатыми и счастливыми. Откуда тогда этот страх? Всё просто – очень многие воспитывались в ситуации тотального непринятия денег, когда большие деньги – это плохо и опасно, публичность несет в себе только проблемы. Чаще всего, подобные суждения сформированы теми людьми, кто никогда больших денег в руках не держал, а публичность и громкие успехи к ним не приходили даже во снах. Но тем не менее эти высказывания запускают неосознанные механизмы, на которых базируется часть нашей психики. Здесь уже необходима серьезная работа с убеждениями и ответы самому себе на множество вопросов – как я к этому отношусь, что это для меня и пр. Чтобы перестать пользоваться по привычке старым набором убеждений, а они не самые приятные и радостные.
Над всеми этими страхами можно и нужно работать. Для этого есть специальные техники, описывать которые на словах слишком долго, поэтому всё прорабатывается практическим путём на тренингах с опытными специалистами, тренерами и психологами.
Но самый первый и самый главный шаг ты можешь сделать уже сейчас – признать наличие страхов у самого себя! Именно с этого и начнется их проработка. Желаю вам проработать свои страхи и не оставаться их заложниками!