День второй.

Вот и наступил второй день эксперимента.

Заснул вчера я легко, но просыпался каждые полтора- два часа по зову мочевого пузыря. Так как я вчера много пил жидкостей организм решил избавиться от них. Засыпал после подъема также легко.  Если я пытаюсь терпеть так как вставать не охота мой мозг начинает генерировать сны, в которых призывает сходить опорожниться.

Так же ночью сильно потел. У меня обычно потеет голова ночью.

Это видимо связано тем, что у меня в организме идет воспалительный процесс так как на лице вылез герпес и мои физиологические выделения имеют ну очень неприятный запах. Опять же извиняюсь за подробности.

Встал в 6:40.

На начало дня мои показатели такие:

Вес 78.6 кг (-0.6)

Сон 6 ч. 26 мин.

Пульс 95 уд.

SPo2 96%

Температура 36.1

Количество пройдённых шагов 157

Охват живота 96 см

Бюджет ориентировочный 40 тыс. рублей.

Долги * рублей (нужно уточнить)

Общее физическое состояние – неудовлетворительное.

Настрой – апатия.

Желание употребить алкоголь нет.

В целом на утро чувствую себя слегка не выспавшимся и нет особого желания что-то делать.

Так как началась рабочая неделя а я в ближайшие пару дней буду дежурить дома на телефоне позывы употреблять алкоголь в любом случае придется сдерживать до вечера так как могут вызвать в любой момент.

9:30 Работаю, консультирую по телефону.  Голова мутная, в теле слабость.  Фоном решил пока сижу дома хоть по копейке зарабатывать в интернете.

13:30 Прогулялся на улице, пообедал, продолжаю работать. На вечер опять купил немного легкого алкоголя...

Буду просто снижать дозы, сразу не получается взять себя в руки....

18:00 На сегодня пока все..