Синоптики предсказывают погоду с точностью до 50%. Бабушка-соседка не ошибается никогда и за пару дней предупреждает, что скоро похолодает, начнутся дожди и погода переменится.
Это могло бы быть шуткой, но боли в суставах действительно обостряются с наступлением холодов. При нашем климате не до смеха – с октября по апрель приходится терпеть ноющую боль в коленях, «разрабатывать» их по утрам и «предсказывать» погоду.
Почему в холода или при смене погоды болят суставы? Узнаем мнение об этом Антона Николаева – травматолога-ортопеда Клинического госпиталя на Яузе и члена Американской академии травматологов ортопедов AOOS, который ежедневно встречает такие жалобы от пациентов и точно знает, в чем дело.
Есть ТОП-5 причин, почему болят суставы в холод и при смене погоды
И вот они:
- Переохлаждения и воспаления. При промерзании и переохлаждении суставов увеличивается риск появления воспалительного процесса в суставе. Или обострение хронического воспалительного процесса – артрита. И с каждым годом холода приносят все больше дискомфорта – многие процессы необратимы, а, начав разрушаться, хрящ в суставе не восстановится.
- Старые травмы. Без лечения они могут привести к воспалениям и заболеваниям суставов. Отсюда – чувствительность к холоду и переменам погоды.
- Нарушение обмена веществ в хрящах из-за холода и рефлекторного спазма мышц. Это приводит к ухудшению кровообращения и питания сустава.
- Перемена давления. При смене погоды и похолодании меняется атмосферное давление. Это сказывается на давлении в полости сустава. Здоровый человек даже не заметит, а при уже разрушенном хряще усиливается трение и появляется боль.
- Уменьшение подвижности. В холода мы больше сидим дома и меньше двигаемся. Диван, теплый плед, телевизор – так проходят уютные выходные, когда на улице сыро и холодно. Но, для суставов, движение – обязательное условие выработки и циркуляции суставной жидкости и получения питания. Засидевшись даже день-другой, можно ощутить обострение хронических заболеваний.
Чем «болеют» наши суставы
Чтобы говорить о том, как помочь себе, когда болят колени, нужно понимать, какие заболевания суставов бывают.
Основных всего два:
- Артрит – воспаление тканей сустава;
- Артроз – разрушение хряща, при котором скольжение головок костей происходит с трением и болью. В запущенном случае возникают особые костные наросты, а сами кости могут даже срастаться вместе.
Интересно! Артроз сустава привел к необходимости операции на суставе Арнольда Шварценеггера, Джона Керри, Джорджа Буша-старшего, фигуриста Алексея Ягудина и многих других известных людей.
Есть и другие патологии: бурсит, синовит, кисты коленного сустава, травмы (разрывы связок и мениска) и другие состояния. Они все приводят к тому, что сустав болит и имеют общие причины:
- Сбои в работе собственной иммунной системы;
- Инфекции;
- Обменные нарушения (например, подагра или сахарный диабет);
- Большие или однообразные физические нагрузки;
- Травмы;
- Врожденные особенности – например, дисплазия с ее чрезмерной гибкостью;
- Гормональные нарушения;
- Лишний вес;
- Малоподвижный образ жизни;
- Пожилой возраст.
Как результат – у большинства людей старше 45-50 лет есть периодические боли в суставах, утренняя скованность и другие жалобы. К сожалению, все это принято считать нормой, лечить народными методами, а к врачу приходить только в крайних случаях.
А делать что?
При первых признаках проблем с суставами (в том числе и при чувствительности к холоду и переменам погоды) необходима консультация врача. Лечение начинается с диагностики. На осмотре у травматолога-ортопеда подбираются нужные методы диагностики: УЗИ, рентген, КТ, МРТ, анализы.
Зная диагноз, можно составлять программу терапии, эффективную в конкретном случае. Применяются: медикаментозное лечение, PRP-терапия (внутрисуставные инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами), физиотерапия (лазерное, ультразвуковое лечение, УВТ), массаж, ЛФК и многое другое. Рецепт у каждого будет свой. Крайняя мера – операция по замене сустава – эндопротезирование.
Правила профилактики заболеваний суставов направлены на устранение причин болезней:
- Активный образ жизни с регулярными и умеренными физическими нагрузками – ходьба, плавание, ЛФК. При сидячей работе нужна небольшая разминка каждый час;
- Избегать больших физических нагрузок;
- Вести здоровый образ жизни – отказаться от вредных привычек, чередовать режимы работы и отдыха, высыпаться;
- Позаботиться об удобной ортопедической обуви и профилактики плоскостопия;
- Придерживаться принципов правильного питания;
- Поддерживать вес в норме.
Дать более конкретные рекомендации, провести обследования, составить лечебную программу и помочь улучшить самочувствие готовы врачи Клинического госпиталя на Яузе. Приходите на консультацию в отделение Травматологии и ортопедии!