Личная гигиена считается темой закрытой и интимной. О ней, как правило, стесняются говорить. Напрасно. Ведь соблюдая личную гигиену можно избежать многих женских заболеваний и сохранить здоровье. Можно сказать, что личная гигиена – это основа женского здоровья.
Правила личной гигиены:
Не меньше 2- х раз в день принимать интимный душ. По возможности после каждого посещения туалета. Если Вы, например, в дороге, то можно использовать специальные влажные салфетки для интимной гигиены, пропитанные раствором, уничтожающим бактерии и благоприятным для микрофлоры.
Используйте для подмывания специальные средства, а не мыло, мыло разрушает кислотно-щелочной баланс, что может привести к молочнице;
Белье должно быть удобным. Откажитесь от стрингов. Из-за узкой полоски на этих трусиках, происходит трение, вследствие чего бактерии из анального отверстия переходят в половые пути. Откажитесь так же от узкого белья, оно нарушает кровообращение. Лучше всего носить свободное нижнее белье из микрофибры. Оно очень удобное и практичное, к тому же выглядит очень красиво;
Требования к ежедневным прокладкам, так же как и прокладкам в особые дни остаются неизменными. Их надо часто менять, так как в течение дня они могут скопить на себе множество бактерий и микроорганизмов. А это является огромным риском для развития инфекций. Лучше всего прокладки покупать упакованные по одной штучке они так лучше защищены от микробов. Ну и напомним о том, что менять их необходимо не реже чем через каждые четыре часа; Что касается тампонов, то их менять нужно через каждые два часа и использовать в дни, когда наименьшие выделения. Не стоит использовать тампоны, если имеются воспалительные процессы в шейке матки или во влагалище.
В аптеки поступил в продажу крем для интимной гигиены, обладающий антисептическими свойствами, способствующий восстановлению защитной пленке во влагалище. Он предотвращает попаданию в организм бактерий. Использовать его нужно при купании в открытых водоемах, а так же женщинам после сорока лет, так как в этом возрасте кислотность влагалища снижается.
Как видите, правила очень простые. И если Вы хотите сохранить свое женское здоровье, то пренебрегать ими не стоит.