Все, от старости до плохого питания, может сделать ваши ногти сухими, тонкими и ломкими. Наравне с естественным старением организма и плохим питанием есть заболевания и особенные методы лечения, способные негативно повлиять на здоровье ногтей. Не нужно мириться с проблемой, правильный уход поможет сохранить ваши ногти здоровыми и крепкими.
Рассмотрим основные причины.
Много времени проводите в воде
От воды ногти набухают, становятся мягкими и легко травмируются, затем высыхают и принимают прежнюю форму. Если ваши руки часто находятся в воде, особенно если вы используете жесткое мыло или моющие средства, это усугубляет состояние ногтей.
Возраст
С возрастом ногти «высыхают», становятся менее эластичными и легко ломаются, также замедляется их рост. Ногти на ногах обычно становятся толще и тверже, в то время как на руках они истончаются. Нет определенного возраста, когда это происходит, и случается не со всеми, но может быть причиной ломкости ваших ногтей.
Синдром Рейно
Это заболевание, которое влияет на кровеносные сосуды и нарушает кровообращение в конечностях, не позволяя крови циркулировать по вашим рукам и ногам. Хрупкие ногти - частый симптом синдрома Рейно.
Проблемы с щитовидной железой
Пот - естественное выделение для вашего тела. Низкий уровень гормонов щитовидной железы, называемый «гипотиреоз», уменьшает количество пота, выделяемого вашим телом. В результате волосы, кожа и ногти не получают достаточно влаги и высыхают в прямом смысле слова. Помимо ломкости ногтей, могут быть и другие симптомы: ломота, усталость, лишний вес и проблемы с памятью.
Анемия
Наиболее частой причиной анемии или низкого количества эритроцитов является недостаток железа в крови. Это может произойти, если вы потеряли слишком много крови или в вашем рационе недостаточно железа, или у вас есть сопутствующее заболевание, которое не позволяет его усваивать. Анемия делает ногти ломкими, часто нарушая их форму, делая их похожими на ложку, прогибая пластину ногтя внутрь.
Лечение рака
Хрупкие ногти могут быть побочным эффектом некоторых методов лечения рака, например, химиотерапии. Сухая кожа и ногти - обычное явление в такой ситуации. Они могут истончаться, легко ломаться и расти медленнее, чем обычно.
Недостаток питательных веществ
В редких случаях ломкость ногтей может означать, что вы не получаете витамины и минералы в должном количестве, в котором нуждается ваш организм. Низкий уровень кальция (гипокальциемия) может вызвать шелушение кожи, сухость волос и ломкость ногтей наряду с мышечными спазмами.
Советы по уходу.
Надевайте перчатки
Самый простой способ защитить ногти от чрезмерной влажности или агрессивных химикатов - надеть перчатки, когда вы моете посуду или убираетесь в доме. Выбирайте резиновые перчатки с хлопковой подкладкой, чтобы руки не потели.
Биотиновые добавки
Несколько проведенных исследований показывают, что ежедневный прием биотина (витамин группы В) укрепляет ногти и делает их более плотными. Но будьте осторожны, высокая концентрация этого вещества может исказить результаты некоторых лабораторных исследований, а также не рекомендуется совмещать их прием с лекарствами от эпилепсии. Посоветуйтесь со своим врачом перед применением.
Вред от искусственных ногтей
Акриловые ногти, которые техник наклеивает на ваши родные, могут нанести вред. Специалист по ногтям спиливает поверхность пластины, чтобы приклеить акрил, что сделает ваши ногти тонкими. Химические вещества в клее также ослабляют их. Избегайте этой косметической процедуры, если у вас ломкие ногти.
Ешьте больше протеина
Когда вы получаете достаточное количество белка, он увеличивает выработку кератина в организме. Кератин - это белок, который укрепляет волосы и ногти. Чтобы узнать, сколько граммов вам нужно в день, умножьте свой вес в кг на 2,2.
Регулярно стригите ногти
Регулярно стригите и подпиливайте ногти, чтобы избежать заусенцев. Воспользуйтесь кусачками или маникюрными ножницами. Сделайте небольшое скругление на кончиках.
Покрывайте прозрачным лаком
Лаки с нейлоновыми волокнами укрепят ногти и предохранят их от сколов и трещин. Раз в неделю можно наносить крем. Избегайте средств для снятия лака на основе ацетона, он высушивает и повреждает ногти.
Ипользуйте лосьон
Лосьоны с альфа-гидроксикислотами или ланолином могут быть полезны при ломкости ногтей. Делайте ванночки, и вы быстро увидите результат.
Не используйте ногти как инструмент
Вы любите открывать банки с содовой или другие емкости ногтями? Оставьте их в покое. Воспользуйтесь сподручными предметами, чтобы не травмировать их.