Никаких правил не существует, существует только желание жизни или не жизни.
Есть только желание жить, даже когда желания нет, бывают такие моменты в жизни, но, душа цепляется за жизнь.
Тогда и живи, зашвыривай эти дурацкие правила: то не сё, сё не то...
Для жизни нужно тело, как ни странно, в теле, как всем известно, дух. Для духа нужно тело, но, когда оно отказывается нести нас по жизни наступает увядание.
Ёлки моталки, это и так всем известно.
Тогда тренировать свою жизнь, вперед!
Как? Да как хотите, правил нет. Но, помни всегда, болит - не терпи, прекрати занятия, нормализуйся. Обязательно разминайся, потянешь мышцу, заживет. У каждого заживает индивидуально.
Тренируйся, где хочешь, тренируйся, когда хочешь, но главное тренируйся.
Тренировка на улице всегда подразумевает, даже в летний период, разминку мышц и суставов, а также растяжку. Растяжка - статические упражнения на развитие мышц.
Главное знать, что разминка — тренировка, все зависит от интенсивности упражнений.
Разминка рассчитана на три основных пояса тела: руки - плечи; поясница - таз; ноги - ступни.
На видео разминочный комплекс на улице.
До новых встреч!
#тренируюсьгдехочу