Дорогие читатели!
На днях мы посетили гастроэнтеролога, впервые в нашей бесплатной поликлинике, и ее консультация мне очень понравилась.
Если в платных тянули "кота за хвост", консультируя по 30-40 минут, то здесь врач за 15 минут объяснила причины всех наших проблем и рассказала, как правильно кормить детей, чтобы этих проблем не возникало.
Итак, основные правила питания:
1. На завтрак каши, можно с фруктами.
2. Все фрукты нужно употреблять только в первой половине дня и по возможности в печеном виде. Так они более безвредны для кишечника ребенка.
3. На обед можно суп или овощное рагу с мясом.
Овощи тоже нужно давать детям в пищу только в первой половине дня. Потому что большинство из них содержит крахмал, который в ходе переваривания пиши превращается в глюкозу, что вызывает газообразование у ребенка и ночные кишечные колики даже в возрасте 1-1,5 лет.
4. На ужин можно давать мясо, рыбу и гречневую кашу, кукурузную, яйца, гречневые макароны, творог, творожные запеканки.
5. После ужина можно давать ребенку кефир или биолакт.
Гастроэнтеролог рассказала про существование интересных круп для детского питания без глютена.
Лично для меня это стало открытием. Существует гречневая, кукурузная, рисовая манка. Если интересно, можете нажать на виджет, чтобы узнать описание товара.
Среди советов, описанных выше для меня главным удивлением стало то, что овощи нужно давать только в первой половине дня. Во многих меню для детей указано овощное рагу как отличный вариант на ужин. Мы часто готовили Мише на ужин кабачки и тыквы, тем самым, вызывая газообразование перед сном, а потом терпели беспокойные ночи.
Надеюсь, моя статья будет полезна Вам и Вашим деткам.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Всем здоровья!)
Полезный завтрак: как приготовить вкусный паровой омлет?