Для начала что же такое токсичность? Конкретно в психологии такого понятия нет. Но если говорить привычными нам словами ,то такие отношения можно объяснить ,как подавление одним человеком другого.
Ущемление интересов ,унижения ,насилие в семье - все это токсичные отношения.
К сожалению в современном мире такое отношение уже вошло в норму . Большинство людей живут в этом и считают ,что так и должно быть . Так как их партнер и общество навязывают нам свои устои и рамки . Люди не могут открыто и честно разговаривать ,боязнь осуждения ,критики ,неодобрения ,гнева.
Имеет место быть пассивной агрессии и манипуляциям.
Как распознать,что вы находитесь в токсичных отношениях.
Конечно чаще в роли жертвы выступает женщина ,а палач соответственно мужчина . Но так не всегда.
Все начинается с каких-то мелких фраз, критики, унижений. Партнёр, чаще всего это женщина, не придает этому значения и часто считает это нормой. Мужчина - для него по устоявшимся уже стандартам якобы "здоровых" отношений, женщина должна быть удобной ,так как по своей природе мужчина - вожак. И все ,что его не устраивает надо искоренить всеми способами ,иными словами "уничтожить свою жертву". Часто такое приводит к домашнему насилию. И женщина даже находит оправдание, тем более что до этого ,она уже достаточно стерпела. У мужчины в этой ситуации своя защитная реакция. У него что-то не получается, он где-то себя не реализовал, а вымещает на партнёрше .
- Ревность и скандалы.
Ревность — не признак любви. Это признак контроля и как правило ревнивые люди не уверенны сами в себе. Если конечно ревность не беспочвенна . Здоровые отношения — это равенство и доверие.
Отсутствие доверия в отношениях даже на начальных стадиях , это первый звоночек будущей токсичности. А именно что вас ждет - беспочвенные сцены ревности , ворошение прошлого и ошибок партнера . Такое поведение говорит о не уважении , подавление любви и страсти.
Опровержение ценности отношений такими фразами как "Я уйду от тебя, ты меня не ценишь" или "Я не смогу жить без тебя и покончу с собой", – эмоциональный шантаж и пассивная агрессия.
Такими манипуляциями один из партнёров завышает ценность своих желаний, стараясь другому внушить чувство вины.
- Отказ от ответственности.
А именно это измены . Как правило к таким действиям человек всегда найдет отговорку говоря, что просто другой партнёр недостаточно старался. "Она мало его ублажала, поэтому он завёл любовницу" или "Он не мог купить ей шубу, поэтому она изменяла ему с богатым", – это перекладывание ответственности.
- Ущемление.
В этом случае желания одного ставятся выше потребностей другого партнёра.Большой и строгий список требований, которому вы боитесь не соответствовать. Результат — потеря собственной личности в отношениях.
Например партнеру не нравиться ваше ваше окружение. Вы в состоянии влюбленности и эйфории прекращаете общение с друзьями,знакомыми, бывает и даже с самыми близкими родственниками . В следствии чего вы становитесь полностью зависимы.
- Критика и осуждение.
Самое распространённое проявление токсичности. Опять же, это из за завышенных требований .Такое поведение чаще встречается у людей к которым предъявляли много требований в детстве или подростковом возрасте , не уделяли внимания,или же все наоборот ,слишком много лишнего внимания , отсюда завышенные требования к партнёру. Несоответствие требованиям ведёт к критике.
Самый главный признак токсичных отношений ,это если вы постоянно испытываете стресс.
Как уйти или не допустить токсичности в отношениях.
Люди с адекватной самооценкой и имеющие чувство собственного достоинства вступив в такие отношения,с легкостью выйдут из них . Срабатывает защитная реакция и уважение к самому себе.
Если у вас возникли проблемы ,вы не можете уйти из таких отношений. То лучше обратиться за помощью к психологу . Психолог поможет разобраться в первую очередь в себе, так как статус "терпилы" в данной ситуации свидетельствует о ваших внутренних проблемах,это могут быть детские травмы.
Если вы замечаете за собой токсичное поведение ,работайте над собой ,занимайтесь саморазвитием ,если самостоятельно не получается,стоит так же обратиться за помощью к психологу .
В самом начале отношений, все должно строиться на доверии ,понимании и любви . Ограничения, патологическая ревность, унижение даже в мелкой форме - это не здоровые отношения.