Кто не любит вкусно поесть? Но мало кто из нас следит за тем что он ест, я уже не говорю про подсчет калорий. О реальном вреде некоторых продуктов, которые мы часто употребляем, мы можем не догадываться. И каждый сам для себя решает, что ему есть, вкусные продукты или же полезные.
1. Шоколадные батончики. Организацией здравоохранения установлена дневная норма потребления сахара - 50 грамм. Опасность шоколадных батончиков заключается в том, что одна плитка шоколада или батончика уже в себе содержит либо превышает дневную норму сахара. Кроме этого сахар в течении дня мы потребляем в таких продуктах как выпечка, фрукты, соки и другие сладости.
2. Жаренная картошка и картофель фри. Какую же опасность представляет всеми любимая жареная картошка? Сахар в сочетании с крахмалом находящимися в картошке при частом употреблении могут привести к лишним килограммам, кроме этого в сочетании с подсолнечным маслом лишний вес не заставит себя долго ждать. Чаще употребляйте свежие овощи, такие как циники, сельдерей, цветную капусту, за это вам ваш желудок скажет спасибо.
3. Мало кто не любит колбасу, сейчас ее выбор огромный. Не всегда колбаса состоит из хорошего мяса, как правило на колбасы идут остатки мясного производства, такие как: шкурки, сухожилия в сочетании с небольшим количеством мяса. В сочетании с крахмалом, стабилизаторами ароматизаторами и красителями на выходе получаем колбасу о пользе которой говорить не стоит. Заменить колбасу можно отварным мясом.
4. Сладких или соленый поп-крон. В первом случае лишний сахар и жиры, а во втором те же самые жиры в сочетании с солью, которыйе создают лишнюю нагрузку на организм. При просмотре фильма заменить их лучше на фрукты или овощи.
5. Майонез и различные соусы. Майонез без которого многие не представляют себе различные блюда содержит в себе огромное количество трансжиров, усилителей вкуса, ароматизаторов и консервантов. Стоит ли его употреблять это ваш выбор, обычный майонез можно сделать из куриного желтка, масла и горчицы.