Здравствуйте, сегодня поговорим о жиросжигании и как ускорить этот процесс.
Жир
Ни для кого не секрет, что организм накапливает жир когда мы потребляем калорий больше чем тратим, чтобы в «трудное время» воспользоваться этими запасами.
Но как он это делает?
Как жир накапливается в нашем организме?
Когда мы потребляем пищу, еда в желудке расщепляется на мелкие цепочки, образовавшаяся из них глюкоза отправляется в печень и заседает там.
Если же мы не двигаемся, не думаем, не выполняем какие-либо действия, на эту глюкозу начинают охотиться жировые клетки. Вот именно в этот момент мы полнеем.
Так как же избавиться от ненавистного жира?
А избавиться от него можно самыми простыми и недорогими компонентами, которые есть у нас под рукой.
Жиросжигание усиливается витамином С, который находится в лимоне.
Зелёный чай с лимоном и кофе с корицей, это самое простое сочетание, которое помогут вам сжечь жир на бёдрах и талии.
Зелёный чай наладит вам обмен веществ. А чтобы метаболизм заработал как ракета, нужно в уже заваренный и остывший чай положить лимон. И так пить его в течение дня.
Ниже приведу ещё несколько вариантов сочетания продуктов ускоряющих метаболизм и приводящие к процессу сжигания жира.
1) - морковь;
- петрушка;
- сельдерей;
- шпинат;
2) - клубника;
- свёкла;
- имбирь;
- ананас;
3) - ананас;
- брокколи;
- любая зелень;
- зелёное яблоко;
- льняное масло;
Из них лучше всего делать коктейли.
Выше перечисленные продукты работают по жиросжиганию не по одиночке, а именно в комплексе.
И помните, применяйте эти методы в вашем ежедневном рационе. Не думайте что вы просто попив чай с лимоном или кофе с корицей, начнёте худеть. Двигайтесь, занимайтесь чем нибудь, проводите время на свежем воздухе и высыпайтесь.
Всего доброго и до встречи! Задавайте свои вопросы, может кому-то сложно составить меню или вообще начать сбрасывать вес, с удовольствием отвечу и помогу.