Когда у тебя вся неделя в поезд-отель-конференц-зал-такси, то это решительно нездорово. Ну, то есть для мозга хорошо, конечно, для тела не очень, поэтому выхватываем кусочки велнеса из окружающего пространства по ходу деятельности.
Понедельник вот начал с 4 000 шагов по улицам Владимира, а в 8 пошел почту проверять, да планы корректировать не за стул-стол, а на эллипс в тренажерный зал. Тут тоже можно все это делать, глаза и голова одним делом заняты, а ноги кровь по телу гоняют.
Это давно уже не так, что фитнес-клубы для тренировок на какой-то там результат. Для меня тренажерный зал - это эллипс, гребной тренажёр и петли TRX, больше для меня тут ничего нет и не надо. И, конечно, джакузи еще.. Кому-то надо другое.
Вон, в соседнем зале под бодрые ритмы Нилетто сайкл начался. В понедельник, в 8 утра. Да. И это нормально.
В логике велнеса лежат 4 технологии, каждая из которых не может и не должна быть основой нашей жизни, но именно на них опирается такое понятие как энергичность человека: Физическая активность, качественный отдых, правильный сон и нормальное питание. Есть ещё критическое мышление, управление информацией и из этого всего собирается управление стрессом. Как основа комфортного, а следовательно бодрого времяпровождения человека.
И органично вставлять элементы этого конструктора, не становясь фанатом ЗОЖа, но при этом делая свой мир комфортным - это задача.
Тогда и вирусы в голове и теле не будут место занимать, а существовать себе спокойно рядом, паралельно.
Это мир маленьких шагов, во имя комфорта, а не сверхусилий во имя достижений. Когда у тебя есть энергия, то усилия направляются туда куда надо и мы именно так и победим.
Поэтому в понедельник вместо оперативок фитнес-клуб, чего и вам желаю.
