Салют! На связи Максим! В этой статье я хотел бы поделится с вами информацией как сделать узкую талию.
Давай те разберём из-за каких основных факторов наша талия будет узкая?
- Процент подкожного жира
- Соотношение бёдра, талия и плечи
- Генетика
- Физическое состояние мышц живота
Процент подкожного жира - наверное самая частая причина того, что наша талия не имеет V образной формы это жирок который скопился там! При помощи правильного и грамотного питания, в добавок с тренировками в зале, а лучше под присмотром профессионала своего дела (тренера) вы сможете исправить эту ситуацию. Если тебе интересна тема питания и как это делать правильно, читай мои посты ранее и у тебя будет только правильная и рабочая информация по этому вопросу!
Соотношение бёдра, талия и плеч
Часто этому вопросу не уделяют должного внимания, но сейчас я хотел бы остановится здесь по подробнее. Это соотношение и делает ту V образную форму, широкие плечи, узкая талия и широкие бёдра. То есть чтоб ваша талия казалась меньше надо учитывать эти пропорции. Когда ваши плечи очень маленькие или бёдра, как ни крути узкую талию даже при помощи похудения будет практически не возможно сделать. С такими пропорциями когда плечи и бёдра маленькие на глаз будет казаться, что ваша талия шире чем есть на самом деле. Что бы исправить это недоразумение нужно прибавить в объёме плеч и бёдер, что бы добиться визуально меньшего объёма талии. Тренажёрный зал или тренировки на спортивной площадке очень помогут вам решить эту проблему.
Генетика все мы разные! Я думаю в нашем окружении есть самые разные люди. Худые, высокие, толстые и тд. Бывает такое, что человек живет своей обычной жизнью и у него от природы даны пропорции которые нравятся большинству, узкая талия, бёдра, плечи. Этим людям несказанно повезло, прилагая минимум усилий она получают максимум. Но не стоит опускать руки если вы не попали в этот процент людей, все поправимо и все в ваших руках!
Физическое состояние живота Для того что бы наш живот был меньше надо работать над ним! Различные упражнения на пресс, вакуум очень помогут в этом вопросе. Есть миф, что когда мы качаем пресс наша талия будет шире и больше. Это все глупые байки которые пришли не понятно откуда. Ваша талия, живот будут стройными и подтянутыми.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца! Ваша поддержка очень важна для меня, если не сложно поставить лайк и оставить свой комментарий по этой статье.