О том, зачем нужны забавные видеоролики с котятами и фотографии смешных енотов, знает каждый современный человек. Наблюдение за пушистыми животными поднимает настроение, отвлекает от проблем и тревожных мыслей. Такой эффект подтвердили даже учёные.
От чего спасают животные
Относительно недавно появилось такое явление как пет-терапия (от английского pet — «домашний питомец»). Используют такую терапию для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и психических расстройств вплоть до аутизма, шизофрении и депрессий. Эффективность пет-терапии подтвердил общий анализ 49 исследований.
Общение с животными помогает расслабиться и почувствовать себя более уверенными. Также люди, содержащие питомцев, реже страдают от одиночества, менее раздражительны, быстрее справляются с посттравматическим синдромом. Кроме того, недавний опрос в Великобритании показал, что вместе с животными люди пережили самоизоляцию более спокойно. Домашние питомцы снизили страх, стресс, чувство одиночества в период пандемии.
Как это работает
По сути, общение с животными аналогично общению с маленькими детьми, которые ещё не умеют говорить, но всё понимают. Как и дети, животные пробуждают в нас тёплые чувства, что способствует выбросу окситоцина — гормона любви. Учёные считают, что на нас действуют большие глаза, мягкость, округлость форм животных. Это делает их схожими с младенцами, вид которых также провоцирует выброс окситоцина.
Животные относятся к людям непредвзято, что подкупает. В отличие от общества питомец не будет осуждать поступки или критиковать. Соответственно, люди чувствуют себя рядом с животными более спокойно и уверенно. Однако это работает, если человек не страдает аллергией на животных и заинтересован в общении с ними.
Какие животные подходят для терапии
Лучше всего с обязанностями психотерапевта справляются собаки, кошки, лошади, кролики, птицы, рептилии и коровы. Собаки и лошади воздействуют на психику человека практически одинаково. Эти животные выводились в качестве компаньонов для людей, поэтому они способны считывать эмоции, что делает общение двусторонним. Взаимодействие с лошадьми не сводится только к верховой езде. Во время терапии можно вовсе обойтись без неё. Уход за лошадьми помогает справиться с зависимостями, эмоциональными расстройствами, пережить потерю и научиться доверию.
Кошек часто содержат в домах престарелых. Эти животные дают ощущение уюта и защищённости. Аналогично действуют кролики. Поглаживание зверька успокаивает и расслабляет. С посттравматическим синдромом лучше всего справляются птицы. Они разговорчивы и хорошо социализируются даже среди людей. Человек с попугаем никогда не будет чувствовать себя брошенным и одиноким.
Рептилий содержат дома гораздо реже, чем кошек и собак, но действуют они на психическое здоровье не менее эффективно. Такие питомцы требуют сложный уход, что способствует концентрации внимания и отвлечению от повседневных дел. Также забота о рептилии повышает самооценку: владелец чувствует себя уверенным за счёт того, что может содержать такое «сложное» животное, а значит, ему многое по плечу.
Коровы тоже действуют успокаивающе. Дело не только в их флегматичном характере. Сердцебиение коровы медленнее, чем у человека, поэтому объятия с бурёнкой воздействуют подобно медитации. Фермеры из США даже устраивают сеансы «коровьих объятий».
Источник фото: pixabay.com
Забавные и познавательные истории о Ваших питомцах -подписывайтесь на наш канал!
Где у собак пупок? Как подружить кошку и собаку? От чего смеётся ёж? Вся энциклопедия о животных на нашем сайте.