С детства была достаточно "крупным" ребенком. Помню с первого класса дразнили "жирной", "бочкой", "бомбой" и ещё менее приятными словами и действиями. На физкультуре ни по канату забраться, и подтянуться, ни пробежать пару кругов по стадиону. Ну и потом вся жизнь, как понимаете, далеко не атлетическая комплекция не прибавляла ни здоровья, ни красоты, ни радости. Знакомая ситуация?
Долго и безуспешно пытаешься сбросить вес (после родов или просто поправилась от жизни такой) - и пробежки каждый вечер по три километра, и абонемент в бассейн, и в бане паришься, и ещё, и ещё истязаешь тело и душу разными пытками. А в итоге - какой-нибудь килограмм потеряешь, а через неделю два новых наберешь.
Делюсь рецептами, что мне помогло сохранить рассудок, здоровье и семью. Не секрет, что мужья, находят себе стройных и красивых, ничем не обременённых кроме интеллекта, женщин.
Начните и делайте на протяжении месяца, посмотрите на результаты.
Коктейль: Fresh и минералка
- 2 лимона и 2 грейпфрута ( 2 апельсина, кому что больше нравится). Выжать сок
- 2 литра любой минеральной воды
- Перемешать, но не взбалтывать)))
- пить в течении дня
Как долго пить? Смотрите по самочувствию, по реакции вашего организма на состав напитка. Противопоказано, если есть аллергия на оставляющие напитка.
Морская капуста
- Сушеную морскую капусту, нарезать ножницами на более мелкие кусочки в емкость, где она будет замачиваться (после замачивания ламинария очень увеличится, раскрутится, получится такая длинная “лапша”, измельчить ее будет сложнее, чем в сухом состоянии).
- Залить хорошей водой, чтобы ламинария была полностью покрыта водой. Оставить на ночь или даже дольше, можно и на 3 часика, но мне кажется, что капуста получается самой вкусной, сочной, если подольше замочить.
- Хорошо промыть, вынуть не сито, дать стечь воде.
- Заправить ламинарию соевым соусом, яблочным уксусом, маслом растительным, лучше оливковым, соль, черный перец или другие специи (паприка, кориандр…) по вкусу.
- Заменять один приём пищи 3-4 раза в неделю
Травяной настой
- 1 столовая ложка листьев одуванчика
- 1 столовая ложка травы тысячелистника
- 1 столовая ложка шалфея
- 1 столовая ложка кукурузных рыльцев
- 1 столовая ложка травы и корня цикория
- 1 столовая ложка семян петрушки
- 1 столовая ложка коры крушины
- 1 столовая ложка мяты
- перемешать, 2 столовые ложки смеси залить 500 г кипятка в термосе и дать настояться 3 часа
Принимать по 100 г за 15 минут до еды три раза в день в течении 2 месяцев.
Смотреть по самочувствию, при аллергии на компоненты состава, не использовать.
Тонизирующая ванна
- 150 г чабреца
- 150 г корня татарника
- 50 г белой горчицы
- залить 2 л холодной воды
- варить на медленно огне под плотно закрытой крышке 1 час
- дать отстоять 5 минут
- вылить в готовую ванну с температурой воды 38 градусов
- принимать ванну 15-20минут
Смотреть по самочувствию, при аллергии на компоненты состава, не использовать.
Ванну делать в первой половине дня, так она очень сильно бодрит.
Здоровья долголетия!
