В последнее время идёт тренд на правильное питания, а какое правильное питание может быть без вкусной и полезной каши на утро? Но не все догадываются, что не любая каша может принести вам пользу.
Не смотря на то, что эти каши легко и быстро готовить, у людей складывается мнение, что благодаря таким кашам, завтрак может быть не только "полезный", но и быстрый. Однако, это не так. Всё дело в том, что каши, которые готовятся очень быстро, прошли уже огромное количество термических обработок (поэтому они и так быстро варятся) и в готовый каше вы ничего полезного не получите. Все полезные свойства овса улетучились, во время его обработки.
А вот именно овсяная крупа - та самая, настоящая, полезная каша. По сути, это самый настоящий овёс, который растёт в поле. Купить его можно не везде, но если постараться, то можно и найти его в любом городе.
Как вы уже знаете, чем дольше варится каша, тем больше в ней остаётся полезных свойств. Эта каша варится 8 ЧАСОВ, поэтому варить её лучше в мультиварке, выставив любой режим для каши и оставить её на всю ночь на подогреве. Добавлять кашу с водой (можно с молоком) в пропорциях 1:4. По вкусу можно посолить или/и добавить сливочное масло.
Дорогие читатели, наслаждайтесь вкуснейшей кашей. Я уверен, что после того, как вы её попробуете, вам уже не захочется больше кушать 5 минутные каши.