Выполнение неправильных упражнений может не иметь никакого эффекта. Напротив, если вы будете слишком много заниматься, вы сильно пострадаете! Например, некоторые люди считают, что чем дольше должны быть растянуты сухожилия, тем лучше, что приводит к чрезмерному растяжению, а сухожилия слишком расслабляются, суставы нестабильны и даже болят. Что является правильным и эффективным "Ладжин" - правильный. В чем польза здоровья? Приходите и послушайте, что говорит специалист по реабилитации.
Специалист по реабилитации Ту Ливен сказал, что в клинической амбулаторной работе все больше и больше возникает хаос, связанный с физическими упражнениями. Некоторые рассматривают труд как упражнения, некоторые как упражнения, а некоторые как упражнения. На самом деле, труд, деятельность, упражнения и тренировки - это совершенно разные вещи. Если вы запутаетесь, вы почувствуете, что бесполезно заниматься все время.
Реальный эффект растяжения - сделать сухожилия «гибкими».
Я считаю, что у всех был опыт «Ладжина». В начальной и средней школе учитель заставлял всех растягиваться перед уроком физкультуры; или все привыкли к этому и чувствовали, что тело стеснено, застряло или застряло. Когда вы чувствуете боль, вы чувствуете, что вам нужно растянуть или потянуть сухожилия там, где вы чувствуете напряжение. Но что такое «джин»?
Растяжка растягивает сухожилия и расслабляет мышцы.
Обычные люди воспринимают слово «цзинь» как сухожилие, которое выглядит белым и имеет очень мягкий вкус, но на самом деле сухожилие - это не только сухожилие. Настоящее значение слова «джин» - «мощное мясо», поэтому оно должно включать «Мышцы» и «Сухожилия». Что касается структуры человеческого тела, концы мышц превращаются в сухожилия, которые затем соединяются с костями сухожилиями