Антивозрастные, противораковые и омолаживающие! Используйте научные данные, чтобы объяснить, почему вы занимаетесь спортом
Только «зная истину» и «зная закон», мы можем «сделать это». Нам знакомо выражение «упражнения полезны для здоровья», но все еще очень мало людей могут их выполнять. Возможно, большинство людей все еще сомневаются в причинно-следственной связи между упражнениями и здоровьем, поэтому Фэн решил использовать систематические и убедительные научные данные, чтобы сказать вам: «Физические упражнения не только приносят пользу вашему здоровью, но также помогают бороться со старением, предотвращают рак и омолаживаются». Больше не ждите и не смотрите, чтобы наслаждаться здоровой жизнью, начните развивать привычки тренироваться уже сегодня!
Упражнения способствуют транскрипции теломер и генерируют молекулы защиты теломер.
Исследование, опубликованное в журнале "Science Advances" в июле 2016 года [1], впервые связывает жизненные часы - "теломеры" с упражнениями. Когда здоровые люди выполняют кардио-легочные упражнения, мышцы увеличивают транскрипцию теломер, подтверждая это. Упражнения могут способствовать транскрипции теломер для производства полезных молекул и метаболизма для борьбы со старением. Исследовательская группа также определила новый тип фактора транскрипции, который, по-видимому, способствует транскрипции теломер, и предоставила первое прямое доказательство того, что транскрипция теломер связана с физическими упражнениями и метаболизмом людей. Новаторство этого исследования заключается в первом доказательстве того, что транскрипция теломер происходит в физиологической системе - мышцах человека в ответ на физические упражнения. Это новая связь между метаболизмом и теломерами. Проще говоря, исследования показали, что метаболизм посредством упражнений может способствовать транскрипции теломер. Длина теломер уменьшается с возрастом, и когда теломеры истощаются, клетка запускает механизм апоптоза. Итак, как замедлить это сокращение или даже увеличить длину теломер, всегда было большой проблемой. В прошлом ученые полагали, что в теломерной ДНК происходит подавление транскрипции, но в последние годы они начали открывать, что теломеры млекопитающих легко транскрибируются и производят РНК (РНК, содержащую теломерные повторы, TERRA), содержащую теломерные повторы. Как продукт транскрипции, TERRA представляет собой гетерогенное тело длинной некодирующей РНК, которая специфически распределена в теломерах для защиты целостности концевой структуры хромосомы. Текущие знания о TERRA все еще очень ограничены. Профессор Декоттиньи считает, что поиск факторов регуляции транскрипции может быть использован в качестве отправной точки для взлома функции этой последовательности РНК.
Декоттиньи и его команда впервые проанализировали потенциальные факторы транскрипции в последовательностях теломер человека. Исследовательская группа определила потенциальный сайт связывания фактора транскрипции Nuclear Respiratory Factor 1 (NRF1) и подтвердила его способность связываться с концом хромосомы линий раковых клеток человека. Поскольку NRF1 активируется, когда запасы АТФ исчерпываются во время упражнений, команда набрала 10 молодых и здоровых добровольцев для выполнения упражнений низкой или высокой интенсивности на велотренажерах в течение 45 минут. Исследователи выполнили биопсию мышц и взяли образцы крови до, после и через 2,5 часа после тренировки. Исследователи обнаружили, что уровни TERRA увеличивались через 2,5 часа после упражнений низкой и высокой интенсивности, а уровень TERRA достигал наивысшего уровня после упражнений высокой интенсивности.
Таким образом, NRF1 регулирует уровень молекул TERRA в клетках человека. Исследовательская группа показала, что при делении линий опухолевых клеток человека и неделящихся мышечных клеток человека активированный пролифератор пероксисомы фактора транскрипции и активированный коактиватор рецептора g 1α (активированный коактиватор рецептора g 1α) ; PGC-1α), который регулирует энергетический метаболизм митохондрий, может способствовать NRF1-зависимой транскрипции теломерной ДНК. Это первое свидетельство того, что теломеры транскрибируются в неделящихся тканях человека. Исследователи также пришли к выводу, что упражнения будут потреблять АТФ, хранящийся в мышечной ткани, и легко производить реактивные окислительные вещества (АФК), которые повреждают теломеры.При активации NRF1 запускается транскрипция теломер с образованием TERRA. TERRA действует как «очищающий агент», взаимодействуя с активным кислородом, предотвращая повреждение теломер.