Большинство из нас в тот или иной момент страдали изжогой, и иногда это кажется настолько обычным явлением, что на самом деле нет никакого лекарства от нее.
Изжога вряд ли продлится более нескольких часов, но если вы испытываете повторяющуюся изжогу, вы можете начать чувствовать, что постоянно страдаете.
Если вы хотите попробовать естественные способы избавиться от изжоги, начните с правильной пищи.
Вот 10 лучших продуктов, которые вы можете попробовать, если у вас изжога и вы хотите быстро от нее избавиться.
1 - Бананы
Один из самых популярных фруктов на планете, бананы хороши на облегчение изжоги.
Банан может помочь сформировать подкладку, которая предотвращает обострение изжоги, а со временем может полностью избавить от нее.
Если вы хотите, чтобы он работал еще быстрее, сначала разомните банан, пока он не станет кашицеобразной пастой, а затем либо съешьте его самостоятельно, либо намажьте на легкий крекер или кусок поджаренного, сухого хлеба.
2 - Молоко
Первое, что делают люди при изжоге - это тянутся к стакану молока.
На самом деле это не «сказки старых жен», так как оно действительно могут облегчить симптомы.
Поскольку молоко является щелочным, оно помогает нейтрализовать кислоту, которая может быть в желудке и пищеводе и создавать для вас проблемы.
Вам также не обязательно пить обычное молоко - вы можете выбрать миндальное, кокосовое или даже рисовое молоко.
Тем, кто не любит пить молоко само по себе, смешайте его с коктейлем, используя банан, авокадо или небольшое количество клубники.
3 - Зеленые овощи
Ключ к облегчению изжоги - есть продукты с низким содержанием кислоты.
Причина изжоги - кислая пища, поэтому вы, вероятно, заметите, что изжога возникает после употребления определенных продуктов, таких как цитрусовые, фруктовые соки или сладкие продукты.
Брокколи, капуста, морковь и спаржа - это не только отличные продукты, которые стоит добавить в свой рацион.
Вы можете извлечь выгоду из ихних щелочных свойств, которые помогут сбалансировать кислоту в желудке.
4 - Овес
В овсе удивительно то, что его можно есть разными способами.
Вы можете посыпать ими йогурт и фрукты или добавить их в молоко, чтобы получилась вкусная каша.
Поскольку молоко - отличный способ избавиться от изжоги, миска овсяной молочной каши может быть именно тем, что вам нужно.
Избегайте употребления сладких продуктов, содержащих овес, таких как оладьи, поскольку они гораздо менее эффективны при избавлении от изжоги.
5 - Алоэ вера
Среди множества отличных свойств алоэ вера, вы также можете использовать его для избавления от изжоги.
Хотя некоторые люди не решаются употреблять алоэ вера, поскольку оно чаще всего встречается в кремах и гелях, вы действительно можете употреблять гель алоэ вера и другие продукты с алоэ, не нанося вреда своему организму.
Лучше всего искать чистое алоэ вера - вы можете выпить его небольшое количество или добавить в смузи, хлопья или другие блюда.
6 - Лакричник
Не все согласятся с тем, что солодка помогает избавиться от изжоги, но многие люди обнаружили, что она, безусловно, снимает симптомы.
Тем не менее, вы должны убедиться, что вы едите чистую солодку, а не лакрицу, которую можно найти в кондитерских, поскольку они содержат сахар и вам не подходят.
Солодка из магазина конфет точно не поможет избавиться от изжоги!
Сами палочки из чистой лакрицы помогут избавиться от изжоги, но вы также можете обнаружить, что жевательные движения помогают вам выделять больше слюны, а это, в свою очередь, может помочь избавиться от изжоги еще быстрее и эффективнее.
7 - Пищевая сода
Это определенно не самый вкусный вариант в списке, но пищевая сода может быстро облегчить страдания, которые вы испытываете от изжоги, в считанные минуты.
Если вы хотите попробовать это, чтобы помочь избавиться от изжоги, сначала попробуйте небольшое количество и посмотрите, как ваше тело на это отреагирует.
Причина, по которой пищевая сода настолько эффективна при избавлении от изжоги, заключается в том, что она содержит свойства, которые быстро уравновешивают уровень pH в желудке.
Они избавляют от кислоты, оставшейся от других продуктов, которые вы ели ранее.
8 - Имбирный чай
Если вы поклонник травяного чая, вам будет приятно узнать, что чашка теплого чая может стать в помощи при избавлении от изжоги.
В частности, имбирный чай эффективно снимает любые симптомы изжоги.
Вы можете купить имбирный чай в пакетиках в местном супермаркете или приготовить себе зеленый чай, который станет настоящей домашней альтернативой и лекарством от изжоги.
Вы можете сделать это очень легко, натерев небольшое количество имбиря в чашке, а затем залейте ее кипятком.
Подождите несколько минут, чтобы вода смешалась с имбирем.
9 - Жевательная резинка
Причина, по которой жевательная резинка помогает избавиться от изжоги, заключается в том, что во время жевания у вас выделяется много слюны.
Хотя это не обязательно, что сама мятная жвачка поможет избавиться от нее, и в некотором смысле вы можете даже обнаружить, что мята усиливает изжогу.
Тем не менее, щелочная слюна вымывает кислоту из желудка.
10 - Уксус
Может показаться странным предположением, что уксус помогает при изжоге, но иногда вы можете испытывать проблемы из-за того, что у вас недостаточно кислоты в желудке, а не то что у вас ее слишком много.
Иногда трудно сказать, в чем причина изжоги, но не следует пить чистый солодовый уксус.
Вместо этого смешайте 1-2 чайные ложки чистого яблочного уксуса с небольшим количеством свежей холодной воды.
Хоть изжога и не стоит того, чтобы ехать в больницу, она может быть достаточно болезненной, чтобы испортить вам день.
Этого не всегда легко избежать, а иногда это просто подкрадывается к нам!
Но в следующий раз, когда это произойдет с вами, вы можете вылечить симптомы, употребляя эти простые продукты.
Совет автора
Читайте, развивайтесь и делитесь информацией с другими. Чтение - это большие знания и опыт, а знания, в свою очередь - сила. Прокачивайте свои мозги и оставайтесь с нами :)