Воркаут-это уличная гимнастика, заключает в себе различные элементы на турниках или брусьях.
Воркаут разделяются на различные виды :
Стрит. В рамках данной разновидности учатся проделывать различные элементы воркаута, поэтапно изучая новые, усложняя их и совершенствуя ранее изученные.
- Гетто. Здесь упор делают на силовые упражнения воркаута, увеличивая возможные повторы отдельных комплексов (подтягивания, отжимания) или повышают время выполнения упражнений статического характера (задержать тело в одном положении, для чего потребуются усилия).
Вообщем ребята занимайтесь спортом😁
