Метафора моста
У всех нас есть проблемы с прокрастинацией, но у меня были особые отношения с ней. Я долго ощущал себя лузером в гонке жизни, долго терпел неудачи и пытался побороть их анализом — скрупулезно рассматривая каждый шаг, каждую досточку на шатком мосте к цели. Казалось, что самое важное — это понять что тебя тормозит, что вызвало мысли о неуверенности, страхе падения, критики, разобрать все по полочкам.
Но правда в том, что пока ты это делаешь мост может обрушится. В творчестве люди пробегают по мосту и удивляются как это у них получилось. Слишком медленное шествие по мосту, осматриваясь по сторонам, отдыхая на пути тоже провоцирует падение моста. Импульсивность, смелость, почти не способность понять как это у тебя получается — так проходят мосты.
Оказывается, о похожем чувстве говорят многие режиссеры, писатели, художники. Они, оглядываясь назад, порой, сами не понимают как смогли все это провернуть. Мозг твоего "отдыхающего Я" лицезреет то, что ты сотворил и для него это кажется настоящим чудом, неподъемным и грандиозным. Он уже не помнит как принимались те сотни решений, какие проблемы решались, в нем уже не активны те нейронные связи, что были тогда.
И самое интересное, что наш мозг ПЕРЕД началом работы похож на тот лицезреющий, почивающий на лаврах мозг ПОСЛЕ работы. Но тут у нас еще вообще нет нужных нейронных связей, мы не представляем какие задачи перед нами встанут, из-за чего они кажутся пугающими и неподъемными. И как только ты побежишь по мосту, на короткое время, проблемы начнут быть видимыми, не такими страшными, и после чего, если не медлить, одно за другим начнут находиться гениальные решения.
Только в состоянии бега ты можешь понять как ускориться еще больше. Начинай медленно, спокойно и после первых удачных шагов тебе самому захочется побежать. А начав ускоряться, ощутив азарт, ухватив добычу за хвост, не отпускай во что бы то ни стало, заставь себя добежать до конца. Ощути эйфорию победы! Пусть "бег" ассоциируется только с удовольствием, тогда ты будешь жаждать новых побед, вместо того, чтобы в страхе прокрастинировать и откладывать начало "сложной" работы. Полная победа прокрастинации означает стать "победителем по жизни" — ощущать удовольствие от вызовов и решения проблем, зная, что ты непременно завоюешь себе победу и опять будешь радоваться своему свершению.
Так работает человеческий мозг, по мосту нужно бежать, намертво вцепившись в добычу, посвящать делу себя всего, пока с триумфом не добежишь по обратной стороны.
В заключение
Конечно, анализ того, что заставляет тебя прокрастинировать, тоже важен: это осознание своих преград, голосов критики в своей голове, понимание того как и что работает, — НО для него лучше выделить отдельное время. Анализ не так существенен, как "бег". Складывается ощущение, что у нас много успешных людей, которые вывезли на "беге", вкалывании, сухом профессиональном росте, не особо глубоко при этом понимая себя, психологию и философию (что подчеркивает значимость бега). Но профессионалы высшего класса, самые развитые и экстраординарные из нас, умудряются преуспеть и в "беге" и анализе. И секрет их в том, что когда им необходимо что-то сделать, они умеют отложить анализ на потом и начать бежать.