1) я несу ответственность за то, что происходит в моей жизни.
Ответственность-это лучшая отправная точка для преодоления негативных мыслей и перехода к следующему шагу. Не изображай из себя жертву. Все, что случилось с тобой, произошло из-за того, что ты сделал выбор. Это не значит, что другие тоже не несут ответственности в определенных моментах. Но в конечном счете мы должны признать, что каждый выбор, который мы сделали — и сделаем — имеет последствия.
2) у меня есть жизнь, которую я хочу иметь.
Подумайте об этом. Если бы ты не хотел жить такой жизнью, ты бы так поступил? В конце концов, ты-тот, кто живет этим. Вы находитесь в точке своей жизни, потому что вы сознательно или подсознательно приняли ее.
3) я победитель.
Ваш разум запрограммирован на победу. Каждое действие в вашей жизни привело вас к этой точке, и вы выиграли, добравшись сюда. Вы достигли того, с чем готовы мириться — неважно, в форме успеха или самодовольства. Ключ к победе в чем-то другом, может быть, цель, которую вы имеете, состоит в том, чтобы напомнить себе, что вы выиграете в том, что ваш ум хочет выиграть.
4) я принимаю неопределенность.
Вы никогда не знаете точно, что произойдет. Завтра тебя может сбить автобус, переходящий улицу. Или вы можете зайти в продуктовый магазин и встретить любовь всей своей жизни. Просто никогда не знаешь наверняка. Вместо того чтобы бояться этой неопределенности, примите ее. Посмотри правде в глаза. Будь в порядке с этим. На самом деле, примите это. Будьте в восторге от сюрпризов, которые готовит вам жизнь. Неопределенность-это пространство, где вы испытываете новые вещи, растете и учитесь, и где происходит жизнь.
5) я способен.
Можете ли вы справиться с тем, что жизнь бросает на вас? Абсолютно. Каждый раз. Ты прошел через все взлеты и падения, все взлеты и падения. Это потому, что вы на 100 процентов способны преодолеть трудности, сделать следующий шаг, пройти через каждую ситуацию. Когда эти негативные мысли начнут закрадываться, напомните себе, что да, вы можете это сделать. И ты это сделаешь.
6) я неумолим.
Вспомните те моменты в своей жизни, когда вы чего-то достигли. Чем вы больше всего гордитесь? Теперь подумайте о том, как вы добились этого успеха. Скорее всего, вы действовали вне своей зоны комфорта. Ты много работал. Ты столкнулся лицом к лицу со своими страхами. Ты был неумолим.
7) я могу решить эту проблему.
Проблемы - это неизбежная часть жизни. Но у каждой проблемы, безусловно, есть и решение. Не видите решения? Это только потому, что вы еще не до конца разобрались. Дайте ему время. Оно придет к вам.
8) я не то, что я думаю. Я есть то, что я делаю.
Кто тот, кто приходит на ум, когда вы думаете о том, как выглядит успех? Стив Джобс? Ганди? Мартин Лютер Кинг-Младший, Авраам Линкольн? Как вы думаете, у этого человека никогда не было сомнений, негативных мыслей или страха? Конечно же, они это сделали! Разница между ними и многими другими заключается в том, что они не позволяли этим негативным мыслям остановить их. Они встали с постели и все равно пошли на риск. У вас будут негативные мысли. Это данность. Главное-не позволять этим мыслям мешать вам делать то, что вам нужно. Именно ваши действия делают вас тем, кто вы есть, а не то, что происходит у вас в голове.
Есть ли у вас трюк, чтобы противостоять негативным мыслям? Поделитесь им в комментариях ниже!