Была такая проблема, просыпаешься и зубы болят ) В интернетах пишут, врачи советуют всякие сложные вещи, лечение стрессов, таблетки, психологов, глисты и так далее. Проблема серьезная на самом деле, очень сильно портит зубы, можно проснуться с обломками зуба.
Мне помог очень простой способ. Перед сном расслаблять челюсть, минут пять, десять. Как контролировать, что она расслабла? Можно в уши
Была такая проблема, просыпаешься и зубы болят ) В интернетах пишут, врачи советуют всякие сложные вещи, лечение стрессов, таблетки, психологов, глисты и так далее. Проблема серьезная на самом деле, очень сильно портит зубы, можно проснуться с обломками зуба.
Мне помог очень простой способ. Перед сном расслаблять челюсть (дополнение - забыл написать, что нужно позевать хорошо), минут пять, десять. Как контролировать, что она расслабла? Можно в уши надевать наушники или беруши, в них слышно как бы напряжение в мышцах челюсти, вот надо прислушиваться и добиться чтобы не было этого. Кстати, это базовая подготовка к медитациям, расслаблению всего тела - расслабить челюсти, лицо, напишу об этом в другой раз.