Красивые и здоровые зубы бывают подарком природы. Или могут стать результатом работы стоматолога. Но и в том, и в другом случае важно бережно относится к зубам, чтобы сохранить их привлекательный вид и здоровое состояние как можно дольше. Для этого прежде всего нужно исключить 8 вредных привычек.
Злоупотребление курением
Эта одна из самых плохих привычек, которая оказывает негативное влияние на здоровье вообще, и на состояние зубов, в частности. У курильщиков:
- Органы полости рта часто подвергаются перепаду температур, что плохо влияет на структуру зубной эмали.
- На зубах появляются темные желтовато-коричневые пятна из-за оседания на эмали никотина, синильных кислот, окиси углерода, смол.
- Постоянное химическое и механическое раздражение слизистой оболочки полости рта приводит к ухудшению местных обменных процессов и повреждению связочного аппарата зуба.
Курильщики часто теряют зубы в довольно молодые годы, поэтому от этой привычки стоит отказаться как можно раньше.
Увлечение сладостями и газированными напитками
Особенно вредны твердые леденцы, которые многие стараются разгрызть, что травмирует зубную эмаль. Еще один нежелательный для зубов продукт – ириски, так как они могут стать причиной выпадения пломб и коронок. Кроме того, сладкие шипучие напитки и конфеты содержат много сахара, который способствует развитию кариеса.
Частое употребление кислых продуктов
Особенно вредит зубам чрезмерное увлечение сухим вином и лимонами. Эти продукты вызывают гиперестезию (повышенную чувствительность). И могут привести к образованию эрозий в пришеечной области зубов.
Любовь к чипсам
Микроорганизмы полости рта перерабатывают и превращают в кислоту не только сладкую, но и крахмалистую пищу, к которой относятся чипсы. Вредное воздействие этого продукта на зубы заключается также в застревании липких частичек между зубами, вследствие чего может появиться контактный кариес.
Использование зубов вместо ножниц и открывалки
Как бы ни хотелось, нельзя:
- открывать зубами различные упаковки;
- снимать пробки с бутылок;
- откусывать нити.
Не стоит забывать, что зубы предназначены только для откусывания и пережевывания пищи.
Разгрызание твердых предметов
К сожалению, такой привычке подвержены не только дети, но и взрослые. Если часто грызть ногти, семечки, карандаши, колпачки от ручек, раскалывать орехи, можно вызывать появление сколов на зубах. Кроме того, посторонние предметы могут занести в полость рта инфекцию.
Злоупотребление жевательной резинкой
Для снижения кислотности в полости рта, достаточно пожевать резинку не более трех-пяти минут. Если это время превысить, польза обернется вредом. В частности, могут выпасть пломбы, увеличится нагрузка на челюстные суставы.
Множество перекусов в течение дня
Между основными приемами пищи перекусывать можно. Но для этого лучше выбирать продукты, которые не липнут к зубам, а очищают их. Это свежие овощи и фрукты, такие как морковь, огурцы, яблоки. Их употребление помогает бороться с зубным налетом и насытить организм витаминами и микроэлементами, полезным для зубов.